&&&اسباب الصداع في رمضان&&&

09-06-2008, 08:07 PM

[font=Comic Sans MS][size=4] يزداد الشعور بالصداع خلال ايام الصيام,خاصة الاولىمنه,ويعود ذلك لعدة اسباب منها:
ــنقص كمية السكريات والكافيين الواردة الى الجسم(القهوة والشاي والمشروبات الغازية)التي اعتاد على استقبالها طيلة ايام السنة,فالصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم,مما يحدث اعراض نقص على شكل صداع وضعف تركيز.
ـأ انخفاض في كمية التبغ التي اعتاد الشخص تدخينها من سجائر يوميا,مما يزيد فرص الصداع خلال فترة الصيام.
ــ انخفاض عدد ساعات النوم ,او الخلل في اوقات النوم.
ــ القيام بجهد زائد خلال النهار مع الشعور بالجوع يؤدي الى انخفاض نسبة سكر الدم(هبوط)الذي يتفاقم مع موعد اقتراب الافطار.
ــ في حال ترافق الصداع مع هبوط في الضغط الشرياني فيصاحبه شعور بالغثيان.
ــ قد تزداد شدة نوبات الصداع عند المصابين بالصداع النصفي مع الصيام,بسبب ارتفاع نسبة حموضة الدم ,الذي يؤثر بشكل مباشر في شدة النوبة ,نتيجة لتحرر المواد المسؤولة عن الالم.
ــ قد ينتج الصداع من اسباب نفسية,لذا فعلى من يعاني من هذا النوع من الصداع،محاولة تجنب الضغط والتوتر النفسي بقدر الامكان,مع عدم وضع وسادة تحت الراس لانها قد تزيد من شدة تقلص عضلات الرقبة مما يزيد الالم.
ــ تختلف درجة تاقلم الجسم مع النقص في نسبة تركيز السكر في الدم من شخص الى آخر ,كما تختلف اعراض ذلك ايضا،والعلاج هنا هوبزيادة نسبة السكريات في الطعام ,وتاخير وجبة السحور[

09-09-2008, 12:49 PM

.

شكراً للمعلومات أختي البدورة الحمرة.

بارك الله فيك و وفقك لصيام و قيام شهر رمضان.

09-09-2008, 12:54 PM

غاليتي البندوره الحمره::

يعطيك العافية وما قصرتـِ

على طرح موضوع كهذا نافع وطيب

وننتظر منك جديدك القادم

فنحن في شغف من تقديمكـِ للأفضل

تقبل مروري بود وتقدير

09-09-2008, 02:27 PM

مشكووووووووووورة البندورة ع المعلومات القيمة

تحياتي

09-09-2008, 02:46 PM

اشكرك يا ايماكل وعازفة الليل منورين الصفحة

09-10-2008, 02:21 AM

شكرا جزيلا يعطيكم العافيه

09-28-2008, 09:25 AM

يعطيك العافيه يا غاليه..

موضوع رائع..وطرحك أروع..
بأنتظار جديدك..تقبلي تحياتي..

&&&اسباب الصداع في رمضان&&&

الوقايه و العلاج