(( طــرق للتخــلص مـن الشـرود الـذهني ))

07-16-2008, 12:42 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

-- احصر تفكيرك بشيء معين لفترة طويله مثلا ركز على لوحه فنيه بأدق تفاصيلها ادرسها لبضع دقائق ثم أغمض عينيك وتخيل اللوحه ثم راجع الاشياء التي التقطتها والاشياء اللي شردت عنها كرر التمرين -- هذا
التمرين ينمي لديك قوة التركيز والانتباه 00

-- استرجع في تفكيرك الطريق الى عملك او الاشياء الموجوده في مكتبك بكل التفاصيل واماكنها والوانها كرر التمرين حتى تتذكر التفاصيل بدقه -- هذا التمرين يساعد على الانتباه وقوة التذكر 00

-- لاتنتقل من فكره الى فكره بسرعه ولا تنهي اي نقاش او تخلطه بنقاش موضوع اخر لان هذا التصرف يقلل التركيز فعليك تتبع الافكار بالترتيب حتى تلم الماما كاملا بالنقاش او الموضوع 00

-- اذا طرح عليك موضوع فيجب عليك اما ان تقرأ عنه سابقا او تلم به من خلال المتابعه والتركيز من بدايته خطوه خطوه وتلاحق تطوراته 00

-- احتفظ بمذكره يوميا تدون عليها كل مواعيدك وملاحظاتك وراجعها قبل الخروج من المنزل 00 واذا كان لديك موضوع للنقاش او اجتماع عمل فعليك تدوين النقاط والاستفسارات لتساعدك على التركيز 00

-- لابد لك من تقوية خاصه الحفظ لديك بحفظ بعض سور القران او بعض
المقالاات والحكم والاشعار 00

-- في حواراتك ونقاشك ركز على حديث الطرف الاخر ولا تركز على ملابسه او غيرها ولا لمن يتحدث او يمر بجانبه بل عليك الانصات تماماا لحديثه
والتركيز على اهم النقاط 00

-- اذا كنت تعاني من مشكلة ماا فعليك تأجيل اي اجتماع او نقاش حتى
تهدأ نفسيا 00

-- عليك التزام الصمت وترك المجال للطرف الثانيللحديث حتى تلم بكل النقاط الرئيسيه وتجمع افكارك ثم ادلي بدلوك بالرد على كل نقطه طرحها 00

-- لا تدمج وتدخل المواضيع في بعضها ليكن جوابك ونقاشك ردا على الحديث المطروح فقط 00

مع خالص حبي وإحترامي

((أبوالقلوب)).

07-16-2008, 01:29 PM

..

أبو القلوب

جزيل شكري لك اخي لهذه الاطروحات المفيده

كن دوماً مميزاً

حماك الرب

..

07-16-2008, 02:18 PM

إختي الغالية (( سديم ))

كم يسعدني مرورك الرائع جداً

في صفحات مواضيعي

هذا من ذوقكِ الراقي إختي

أبي أفرش صفحاتي لكِ ورود إختي

منوووووووورة الصفحه

تحياتي لكِ من القلب

((أبوالقلوب)).

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(( طــرق للتخــلص مـن الشـرود الـذهني ))

المساحة البيضاء