تعلم كيف تأكل

06-11-2008, 06:55 AM

بسم الله الرحمن الرحيم واللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير من الناس مولع بمعرفة الطريقة المثلى للأكل ، وبمتابعة كل جديد في هذا الموضوع ، وهذا شيء جيد
ومطلوب ، وهو من حق البدن علينا ، ولكن يجب ألا نبالغ بهذا ، وأن لا نعطي الأمر أكثر مما يستحق ، فيضيع بسبب
ذلك كثير من الوقت والجهد والمال ، فنحن لم نخلق لنأكل ، ولكننا نأكل لنستعين بذلك على أداء مهمتنا التي خلقنا من
أجلها ، فلا يجب أن يطغى اهتمامنا بتغذية الجسد على جانب اهتمامنا بتغذية الروح والعقل !! .
يا خادم الجسم كم تشقى بخدمته *** فانت بالروح لا بالجسم إنسان
وقال آخر :
ولا خير في حسن الجسوم وطولها *** إذا لم يزن حسن الجسوم عقولُ
ثم إن الأمر ليس معقداً إلى تلك الدرجة ، فهنالك قواعد أساسية وجوهرية لو اتبعناها لساعدتنا في الوصول إلى صحة
جيدة ، وفي التخلص والوقاية من مشاكل عدة ، بإذن الله تعالى
أولى هذه القواعد أن يتحرى المرء الطعام الحلال الطيب ، يقول تعالى : وكلوا مما رزقكم الله حلالاً طيباً
ثم لابد أن يتذكر ويستشعر المرء عظيم نعم الله على عباده ، فيشكره ويحمده عليها . يقول عليه و آله الصلاة و
السلام : "إن الله ليرضى عن العبد أن يأكل الأكل فيحمده عليها ، أويشرب الشربة فيحمده عليها " ، فبالشكر
تدوم النعــــــــم : وإذ تأذَّنَ ربُّكُم لإن شكرتُم لأزيدنَّكُم
قاعدة أخرى مهمة ، وهي أن يتحرى المرء الطعام الطبيعي الخالي من الإضافات الغذائية ـ كالمواد الحافظة والملونة ،
فيبتعد مثلاً عن تناول الطعام المُعلب ، ومن الأفضل أن يأكل الطعام في موسمه .
ومن القواعد أيضاً أن لا يأكل المرء إلا إذا جاع ، وينبغي ألا يصل إلى درجة الشبع . سأل رجل القاضي يحيى بن
أكثم : كم آكل ؟ فقال : فوق الجوع ودون الشبع . وينوي بأكله أن يتقوى على طاعة الله . وأن يلتزم بآداب
الأكل ، يقول الإمام الغزالي في الآداب حالة الأكـــــــل :وهو أن يبدأ بسم الله في أوله ، ويحمد الله تعالى في آخره ،
ومن ذلك أن يأكل باليُمنى ، ويصغر اللقمة ويُجود مضغها ، ومن ذلك أن يأكل مما يليه ، وأن لا ينفخ في الطعام الحار
. ولا ينبغي أن ننسى غسل اليدين قبل الأكل وبعده .
والشأن في المؤمن أن يتجنب الشره ، فلا يأكل حتى تمتلئ معدته ، ومتى زاد في الأكل أورثه كثرة النوم ، وبلادة
الذهن ، ويجلب أمراضاً أُخَرى
وقال لقمـــان لابنه : إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة ، وخرست الحكمة ، وقعدت الأعضاء عن العبادة .
ولقد كان عليه و آله الصلاة و السلام يعصب على بطنه الحجرمن الجوع ، ولا يأكل مُتَّكِئاً ، ويتنفس في شربه ثلاثاً .
حاولوا أن تطبقوا هذه القواعد ، وأن تمشوا يومياً لمدة نصف ساعة تقريباً ، وستحصلون على نتائج طيبة بإذن الله
تعالى ... و الحمد لله رب العالمين .

06-11-2008, 08:34 AM

يعطيك الف الف عافيه اخوي ساكن ألبي

والله معلومات جميله ومفيده

لك خالص حبي
فلاااااوي

06-11-2008, 09:43 AM

مشكوووووور والله يعطيف الف عافيه

06-11-2008, 10:22 AM

مشكور إمي الغالية (( ساكن ألبي )) على الموضوع الرائع

تحياتي لكِ من القلب

((أبوالقلوب)).

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعلم كيف تأكل

الوقايه و العلاج