رد: ************ 45 دقيقة مشي يوميا تغير حياتك ************
يعطيك العافية أخي الفاروق على هذا الموضوع المهم.
أنا كنت في فترة أمارس رياضة المشي بصورة يومية و خلال هذه الفترة كنت في أفضل حالة من الناحية النفسية و الصحية، فالرياضة تغذي العقل و الجسم و تساعد في تخفيف التوتر.