استايل سارة الفهد جديد

مساحات إعلانية

يرجى من يملكون حسابات على الهوت ميل ان يبحثوا عن الرسالة بالجنك ميل
استرجاع كلمة المرورر | طلب كود تفعيل العضوية  | تفعيل العضوية

نعتذر عن حذف وايقاف اي عضو يستخدم بريد وهمي او غير صحيح او اسم غير لائق على ذلك جرى التنبيه

ويرجى التأكد من صحه الايميل لكي تصلك رساله التفعيل عند التسجيل


العودة   منتديات صمت الليالي > (¯`·._.·( المنتديات العامة )·._.·°¯) > المساحة البيضاء

المساحة البيضاء مواضيع عامه , نقاشات ساخنه , الاتجاه المعاكس , مقالات عامة , حوارات هادفه , مستجدات الساحه العربية , حرية الرأي و الرأي الآخر (اختلاف الأراء لا يفسد للود قضيه).



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-08-2008, 09:30 PM   #1 (permalink)




المستوى : 1
معدل التفاعل: 0 / 0
معدل الاستجابة: 0 / 0
معدل التالي: 0%

الامال الكبرى is on a distinguished road

اخر مواضيعي
 
0 كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

الامال الكبرى غير متواجد حالياً

افتراضي كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

كيف نغير من سلوكياتنا
يوصى الرسول الكريم بتجنب الغضب فعندما سأله رجل النصح .. فرد عليه الرسول الكريم قائلا : " لا تغضب "
.. ثم أعاد عليه فقال : "لا تغضب".
لكن كيف نحول تلك الكلمة إلى تطبيق وطريقة عملية فعالة؟
اى كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا التى تعودنا عليها سنوات وسنوات?
كيف نتخلص من عصبيتنا وننفذ ما امرنا به رسولنا الكريم بالا نغضب?
من موقع حرب الضغوط والاكتئاب
هناك طريقة مفيدة وسهلة نصح بها استشارى الطب النفسى د/ رامز طه باستخدام (جدول تدعيم السمات والصفات المضادة للغضب)، ويستخدم هذا الجدول لمدة ثلاثة شهور على الأقل.. ثلاث مرات فى أسبوع كحد أدنى.. ويفضل استعمال الجدول طبقا لترتيب خاناته من اليمين إلى اليسار:
1 - الخانة الأولى وتخصص لتدوين التاريخ والوقت.
2 - الخانة الثانية لتسجيل السمات والصفات والسلوكيات غير المرغوبة وأعنى بها سرعة الغضب والغيظ.
3 - الخانة الثالثة لتحديد السمات والصفات والسلوكيات الإيجابية المرغوبة
4 - الخانة الرابعة لكى يسجل الفرد فيها درجة نجاحه فى اكتساب السلوك أو السمة الجديدة.
5 - الخانة الخامسة والأخيرة.. فهى مخصصة للتدعيم والمكافأة عند النجاح فى ممارسة السلوك الجديد،
* أحذر أن يتسلل إليك الشعور بالضعف أو العجز من تكرار التعرض للانفعالات ومواقف الغضب.. فلقد أمد الله الإنسان بقوة نفسية وعقلية تفوق القوة البدنية والمادية بمراحل، وهى تمكنه من تجاوز أى مشكلات وصعوبات.
أنت الآن تعرف كلمة السر.. فلا تنساها حتى تمر بأمان وسلام..
كلمة السر مرة اخرى هى : لا تغضب
كما اكتشفت ان هناك حملة على الموقع تقدم العديد من الاساليب البسيطة التى يمكن ان تساعد الشباب فى مواجهة ضغوط الحياة وهمومها المتزايدة وهذا رابط الموقع
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-08-2008, 09:59 PM   #2 (permalink)
 
الصورة الرمزية سلطان الجماعي





المستوى : 29
معدل التفاعل: 718 / 718
معدل الاستجابة: 385 / 1310
معدل التالي: 74%

سلطان الجماعي is a glorious beacon of lightسلطان الجماعي is a glorious beacon of lightسلطان الجماعي is a glorious beacon of lightسلطان الجماعي is a glorious beacon of lightسلطان الجماعي is a glorious beacon of lightسلطان الجماعي is a glorious beacon of light

افتراضي رد: كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

مــــــــــــــــــشكـــــــــــور

موضوع أكثر من رائع مشكور

((أبوالقلوب)).
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2008, 01:59 AM   #3 (permalink)
 
الصورة الرمزية الــبــارقــــي





المستوى : 2
معدل التفاعل: 0 / 34
معدل الاستجابة: 4 / 174
معدل التالي: 38%

الــبــارقــــي is on a distinguished road

اخر مواضيعي
 

الــبــارقــــي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

مــــــــــــــــــشكـــــــــــور

موضوع أكثر من رائع مشكور
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2008, 11:49 AM   #4 (permalink)




المستوى : 1
معدل التفاعل: 0 / 2
معدل الاستجابة: 1 / 1
معدل التالي: 10%

زعتوره is on a distinguished road

اخر مواضيعي
 

زعتوره غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

اللهمـــ صلي على محمد صلى الله عليه وسلم -------


جزيت خيرا على الطرح المميز ------------
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2008, 08:01 PM   #5 (permalink)




المستوى : 2
معدل التفاعل: 6 / 28
معدل الاستجابة: 2 / 2
معدل التالي: 12%

infractor man is on a distinguished road

اخر مواضيعي
 

infractor man غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا؟

اللهمـــ صلي على محمد صلى الله عليه وسلم -------


جعله في ميزان حسناتك
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى



Powered by vBulletin V3.6.8. Copyright ©2000 - 2008, Tranz By Almuhajir
ملاحظه: ( جميع ما يطرح في منتدى صمت الليالي من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)
خالد تيم

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0