كيف تكون سعيداً؟

04-12-2008, 11:32 AM

[align=center]السعادة يختلف تعريفها من شخص الى آخر، وعلينا جميعا ان نبحث عما تعنيه لناالسعادة1.

حدد ما هو مهم في حياتك. وعلى سبيل المثال : قد ترغب بالحصول على وظيفة معينة ، اقتناء اشياء معينة ، اقامة علاقة مع شخص ما، قضاء الوقت بمفردك ، قضاء الوقت مع الآخرين ، وقت للابداع ، وقت للقراءة ، وقت للاستماع للموسيقى.
2. فكر بالأوقات التي شعرت فيها بالسعادة ، اين كنت؟ من كان معك؟ماذا كنت تفعل؟ وبماذا كنت تفكر؟.
3. قرر تخصيص وقت اكثر لعمل الأشياء المهمة والتي تجعلك تشعر بالسعادة . لتكون سعيدا اجعل السعادة على راس أولوياتك في الحياة .
4. ابدأ بالامور السهلة وواصل مع الكبيرة. ومن أمثلة الامور السهلة: القراءة لمدة 15 دقيقة ، المشي قليلاً ، التحادث هاتفيا مع صديق ، الخروج لشراء مستحضر شعر أو شموع .
5. ركز على ما هو إيجابي في شخصيتك وفي الآخرين وفي الحياة بشكل عام بدلاً من الوقوف على الأشياء السلبية . وإذا كنت في رحلة ، اكتب ما تستطيع من الامور الإيجابية واحتفظ بالقائمة للمراجعة والاضافة.
6. ثمن ما هو جار الان في حياتك .وركز على ما حسن في صحتك ، وظيفتك ، حياتك العاطفية ، الأصدقاء ، الأقرباء والعائلة، وضعك المالي ووضعك المعيشي.
تلميحات
سل الاخرين : ماذا يسعدكم؟ او اي شئ يجعلكم تشعرون افضل؟.
وامرطبيعي ان تسأل من اجل مساعدة محترفين. تحدث الى معالج نفساني ، مستشار مهني او مرشد ديني لمساعدتك لتنظيم الامر بما يجعلك سعيداً.
اقرأ كتبا حول السعادة. فالحكماء كتبوا عن السعادة منذ مئات السنين.وابحث عن هذه الكتب تحت تصنيفات علم النفس والفلسفة و الاخلاق.[/align]

04-12-2008, 08:12 PM

كل الشكر لك اختي الكريمة ..

تقبلي مروري..

04-12-2008, 09:33 PM

الف الف الف شكر اختي على الموضوع الجميل

ولكن من وجهت نظري اذا ارتي الساعده الحقيقيه عليكي بصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة

وستجدين إنشاء الله السعاده الحقيقيه وسئلي مجرب ولاتسئلين طبيب.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

كيف تكون سعيداً؟

المساحة البيضاء