مساحات إعلانية

توبيكات

يرجى من يملكون حسابات على الهوت ميل ان يبحثوا عن الرسالة بالجنك ميل
استرجاع كلمة المرورر | طلب كود تفعيل العضوية  | تفعيل العضوية

نعتذر عن حذف وايقاف اي عضو يستخدم بريد وهمي او غير صحيح او اسم غير لائق على ذلك جرى التنبيه

ويرجى التأكد من صحه الايميل لكي تصلك رساله التفعيل عند التسجيل

مسابقة الرقم السعيد
جرب ادخال آخر 4 ارقام فقد تفوز بجائزة المنتدى إذا كانت الارقام صحيحة

العودة   منتديات صمت الليالي > (¯`·._.·( المنتديات الطبية )·._.·°¯) > الوقايه و العلاج

الوقايه و العلاج نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 04-04-2008, 07:29 PM   #1 (permalink)
*--| نائبة رئيس المنتديات الاسلامية |--*
 
الصورة الرمزية دمووع البحر
Smile الاسـترخـــاء السـريــع ..||

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

الاسـترخـــاء السـريــع


إذا وجهت في حياتك اليومية
مشكلة, لاشك أنه قد يصيبك توتر
[عصبية]
وقد تتخذ قرارات خطيرة تندم عليها لاحقا...

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

سأعطيك الحل وهو عبارة عن
ثلاث خطوات فقط !!
تمرن عليها في أي وقت ,وفي حالة الغضب
تذكرها واعملها..
وستجد نفسك مسترخيا,
وهي:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

١_ سم بالله .

٢_ استعمل كلمة مريحة لك .

٣_
خذ نفسـا عميقا (شهيق)
لمدة ٤ثوان
/
ثم أخرج الهواء من صدرك (زفير) لمدة ٨ثوان
إفعل هذا ٣ مرات،،،
لاحظ الكتفين بحالة استرخاء لطيفة... أنت مسترخي الآن

وشكرا .


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]




اللهم انصر المسلمين في غزة









[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-07-2008, 04:16 PM   #2 (permalink)
 
الصورة الرمزية هــ الحب ـمـس
افتراضي رد: الاسـترخـــاء السـريــع ..||

طيب الله اوقاتك وشكرا لدعمك النفسي
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
لاتحزن معاك الله ياأعظم شعب...لاتحزن بعون الله يهون الصعب
لا تبكي يافلسطين على حالك ... حقك ترفعي راسك بأبطالك. .
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-07-2008, 06:09 PM   #3 (permalink)
*--| نائبة رئيس المنتديات الاسلامية |--*
 
الصورة الرمزية دمووع البحر





المستوى : 53
معدل التفاعل: 1953 / 1953
معدل الاستجابة: 1810 / 5727
معدل التالي: 9%

دمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to behold

افتراضي رد: الاسـترخـــاء السـريــع ..||

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مازن امير مشاهدة المشاركة
طيب الله اوقاتك وشكرا لدعمك النفسي
آشًًًِِِْْْكَََرٌٌٌٍٍٍكَََ عًًًٍٍٍلى مًًًرٌٌٌٍٍٍوٍٍٍرٌٌٌٍٍٍكَََ آلعًًًٍٍٍذٍٍٍَََبٌٌٌَََِِِ وٍٍٍآلرٌٌٌٍٍٍآقٌٌٌٍٍٍيَََ



نْْْوٍٍٍرٌٌٌٍٍٍتُُُِِِِِِّّّْْْ صٍٍٍْْْفْْْحٍٍٍّّّتُُُِِِِِِّّّْْْيَََ
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]




اللهم انصر المسلمين في غزة









[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-08-2008, 01:04 AM   #4 (permalink)
*~*عضوه لجنة التكريم *~*
 
الصورة الرمزية rahaf




المستوى : 78
معدل التفاعل: 2894 / 2894
معدل الاستجابة: 6035 / 15356
معدل التالي: 19%

rahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud of

افتراضي رد: الاسـترخـــاء السـريــع ..||

موضوع رااااائع جدا
الله يعطيك العافية
كم يسعدني و يشرفني ان اكون هنا لاقرأه
جزاك الله خيرا

تحيتي و تقديري لك
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :





[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-09-2008, 03:41 AM   #5 (permalink)
*--| نائبة رئيس المنتديات الاسلامية |--*
 
الصورة الرمزية دمووع البحر





المستوى : 53
معدل التفاعل: 1953 / 1953
معدل الاستجابة: 1810 / 5727
معدل التالي: 9%

دمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to beholdدمووع البحر is a splendid one to behold

افتراضي رد: الاسـترخـــاء السـريــع ..||

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahaf مشاهدة المشاركة
موضوع رااااائع جدا
الله يعطيك العافية
كم يسعدني و يشرفني ان اكون هنا لاقرأه
جزاك الله خيرا

تحيتي و تقديري لك
حضوركـ يُسعدني



أشكركـ على كلماتك المفعمة بالحب

لاعدمتك يالغالية
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]




اللهم انصر المسلمين في غزة









[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-09-2008, 03:54 AM   #6 (permalink)
~~ نبــ غ ــروبي ــض ~~
 
الصورة الرمزية !!.. زيكو ..!!
افتراضي رد: الاسـترخـــاء السـريــع ..||

يعطيكي العافيه

ويسلمك ربي على المجهود

دمتي بخير
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :
أضحك وهمي أشيله وأحلم بدنيا جميله
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in Technorati