مساحات إعلانية

توبيكات

يرجى من يملكون حسابات على الهوت ميل ان يبحثوا عن الرسالة بالجنك ميل
 استرجاع كلمة المرورر | طلب كود تفعيل العضوية  | تفعيل العضوية

نعتذر عن حذف وايقاف اي عضو يستخدم بريد وهمي او غير صحيح او اسم غير لائق على ذلك جرى التنبيه

ويرجى التأكد من صحه الايميل لكي تصلك رساله التفعيل عند التسجيل

مسابقة الرقم السعيد
جرب ادخال آخر 4 ارقام فقد تفوز بجائزة المنتدى إذا كانت الارقام صحيحة

العودة   منتديات صمت الليالي > (¯`·._.·( المنتديات الطبية )·._.·°¯) > الوقايه و العلاج
تحديث الصفحة أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

الوقايه و العلاج نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 04-02-2008, 04:14 AM   #1 (permalink)
مرشحة للأشراف
 
الصورة الرمزية اريج الجنة





المستوى : 19
معدل التفاعل: 123 / 465
معدل الاستجابة: 149 / 1251
معدل التالي: 63%

اريج الجنة is a glorious beacon of lightاريج الجنة is a glorious beacon of lightاريج الجنة is a glorious beacon of lightاريج الجنة is a glorious beacon of lightاريج الجنة is a glorious beacon of lightاريج الجنة is a glorious beacon of light

Icon59 أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )



أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل


وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 09:10 AM   #2 (permalink)
 
الصورة الرمزية الدنيا علمتني!




المستوى : 5
معدل التفاعل: 3 / 108
معدل الاستجابة: 14 / 252
معدل التالي: 35%

الدنيا علمتني! is on a distinguished road

افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
شكرا ع الموضوع الرائع
تقبلي تواجدي
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-03-2008, 12:39 AM   #3 (permalink)
*~*عضوه لجنة التكريم *~*
 
الصورة الرمزية rahaf




المستوى : 78
معدل التفاعل: 2894 / 2894
معدل الاستجابة: 6035 / 15355
معدل التالي: 19%

rahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud ofrahaf has much to be proud of

افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
غاليتي
بارك الله فيك للطرح الراااائع
يسعدني ويشرفني ان اقرأه
الله يعطيك العافية

تحيتي و تقديري لك
روابط سريعة صور - برامج كاملة - بلوتوث -هبال وصرقعه - المجتمع والاسرة -افلام و مسلسلات رمضان - دردشة شات -موسوعة الطفل - الطب والصحه - مسجات - الثقافة الجنسية - العاب - دليل المواقع - ترددات القنوات - عالم الماسنجر - التداوي بالاعشاب - عالم حواء - تصاميم - طبخ رمضان, اكلات رمضانيه,مطبخ رمضان
التوقيع :





[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد

« طريقه قد تساعد في الاقلاع عن التدخين | أسرار وفوائد النوم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 08:03 AM

 مــواقــع صــديقــة

برامج

 منتديات العاب رسائل جوال theme مواقع اسلامية دردشة مسجات دليل

اناشيد اسلامية

 علم الفلك مقاطع جوال العاب جوال background ثيمات جوال سياحة و سفر مكياج برامج نوكيا
الطب افلام تبادل اعلاني برامج جوال chat الطب البديل اخبار الرياضة عالم ادم قصص
 
الاتصال بنا - صمت الليالي - sitemap - الأعلى

Powered by vBulletin V3.7.3. Copyright ©2000 - 2009, Tranz By Almuhajir
ملاحظه: ( جميع ما يطرح في منتدى صمت الليالي من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)
خالد تيم

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0