العناية بالعنق

07-09-2007, 07:15 PM

إن الوقاية من التجاعيد لا تقتصر فقط على منطقة الوجة إنما تشمل أيضاً العنق الذي يحتاج إعلى عناية يومية.
ورغم أن الكريمات تلعب دوراً اساسياً في تماسك البشرة إلا أن للعضلات دوراً في محاربة الترهل.
ولذلك لابد من القيام ببعض التمارين الرياضية بشكل دوري للوقاية من التجاعيد والمحافظة على إشراق وحيوية البشرة.
يتعرض العنق كالوجة للعوامل الخارجية من دون أن نكون واعين لأهمية حماية هذه المنطقة الحساسة.
وإذا كان في وضعية جيدة، فإنه يحسن الدورة الدموية في الجسم والرأس وهي تنعكس على صحة فروة الرأس والبشرة وحتى جمال الصوت.
لذلك ننصحك بأن تفكري دائما بأن تقي في وضعية مستقيمة.
وبين الحين والآخر إرفعي ذقنك نحو الأعلى فستشعرين بعضلات وجهك وهي تسترخي كرري هذا التمرين مرات عدة.
وإذا كنتِ متعبة في نهاية اليوم فلاتترددي في صب الماء على عنقك ووجهك وأكتافك فهي تنعشك وتنشطك. ويمنك ايضاً اللجوء إلى التدليك الذي يرخي عضلات العنق والأكتاف. حركي عنقك يميناً ويساراً وحاولي النظر للوراء من فوق الكتف.

ان شاء الله الموضوع يعجبكم

__________________