بدون خجل انتي جذابة

04-09-2007, 12:56 AM

عندما يتوغل الخجل الي حياة حواء ليسلبها توازنها وشخصيتها وسط المجتمع المحيط بها فهذا يعني انها قد فقدت الثقة بالنفس وبالتالي تضييع عليها فرص عديدة للنجاح ومن الغريب ان الشخص الخجول قد يكون محبوبا من الاصدقاء والزملاء
والخجل مشكلة يعاني منها الملايين وقد تسبب لهم عقدا نفسية تعرقل مسيرة تقدمهم فلا يستطيعون التحكم في اي عمل ومن اعراض هذا المرض الرغبة في تجنب الانخراط في المجتمعات والحفلات العامة والشعور بالملل عند التواجد في احد الاماكن التي بها مجموعة من المعارف او الشخصيات المختلفة الطباع او التي تميل الي المرح
فان عدم الثقة بالنفس هو اساس المشكلة لانه يؤدي الي عدم الاستقرار النفسي والي الاحساس بالتعاسة والشعور بمطاردة الاخرين وبنظراتهم وكراهيتهم وخيالات كثيرة اخري لا اساس لها من الصحة ولكنها فقط تدور في فلك خياله وفي العادة يصيب مرض الخجل وحيد والديه نظرا لانه اعتاد علي الاستجابة لجميع مطالبه فلا يناقشه احد فيما هو خطأ او صواب فينشأ ضعيف الشخصية شديد القلق ويميل الي الانطواء
كما يصيب الشخص الذي يعاني من مرض الثأثأة او بعض التشوهات الجسمانية او حب الشباب كذلك الطفل الذي نشأ في مناخ عائلي تتخلله الكابة والخلافات
والشخص الخجول يتجنب محادثة الاخرين ويفضل الوحدة مع اليأس والكسل والضياع فلا ينخرط في المجتمع مثل اقرانه وزملائه في العمل كنوع من انواع الهروب من الحياة وفي حالة زيادة او اجتماع فلا يكون البادئ بالحديث بل دائما يهرب من الاجابات واذا اضطرته الظروف ان يتحدث ينتابه شعور بالضعف واليأس والخوف وللقضاء علي الخجل يجب العمل علي اقناع نفسك بالايحاء العقلي بكافئتك وقدراتك المختلفة ومواجهتك للخجل بارادة قوية وان تقنع نفسك انه بامكانك التغلب عليه فليس هناك اقراص او حقن ضد الخجل ولكن عن طريق اقناع النفس بوجوب تغيير موقفك في مواجهة الغير
واعلم ان الخجل يمنعك من الوصول الي الشخصية الجذابة ويدفع بك الي عالم الحزن والاكتئاب وبالتالي يجب الكفاح للقضاء عليه وهناك قول شهير يؤكد اذا فقدت مالك فقد تكون فقدت شيئا ذا قيمة اما اذا فقدت الامل فانك تكون بذلك قد فقدت كل شئ والخجل هو اكبر عدو للامل
فالان هل انت خجول؟؟

04-09-2007, 04:22 AM

غاليتي
توجد مواقف كثيره يشعر الإنسان منها بالخجل لأنه نابع من الحياء
ولكنه يظل شيئا جميلا يجب أن يكون في كل فتاة
روووووووعه غاليتي
شكرا لك
لك من الورد اطيبه
صباح الورد

04-09-2007, 05:32 AM

البعض يفهمون ان الفتاة قوية الشخصية
لا تربطها اي صلة من الخجل
شكرا لك عزيزتي

04-09-2007, 04:36 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي شروق العمر

موضوع رائع جدا
أشكر طرحك القيّم
بارك الله فيك

الخجل صفة جميلة للانسان
وبالذات للمرأة
وربما ارتبط مفهوم الخجل بالحياء
وقد كان رسولنا الكريم أشد حياءً من العذراء في خدرها
وأخبرنا بأن الحياء شعبة من الإيمان
ولكن لكل شيء في هذه الدنيا حدود
قال تعالى : (( إنا كل شيء أنزلناه بقدر ))
وعندما يتجاوز هذا القدر أو الحدود يصبح ضرره أكثر من نفعه
فالخجل عندما يكون خجلا شديدا فإنه يسمى "خجل مرضي"
وهو بذلك يعيق الإنسان عن أداء حياته والتمتع بها بصورة طبيعية كباقي البشر

تعريف الخجل الشديد:

الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.

أسباب الخجل الشديد:

حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:

- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.

أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:

1- أعراض سلوكية وتشمل:

- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

2- أعراض جسدية تشمل:

- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.

3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:

- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.

وسائل علاج الخجل الشديد:

الخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وبالتالي فإن خبراء علم الاجتماع ركزوا جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية، وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل الشديد باستخدام الطرق التالية:

- تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين.

- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.

- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.

- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية.

- تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول.

عذراً غاليتي على الإطالة......
ولكن الموضوع أعجبني وهو من صميم دراستي

لك مني أطيب الأمنيات
و.........مسائـك حــلم

مع التحيــة ،،، أنثــى غيــر عاديـــة

04-09-2007, 05:57 PM

العزيزة شروق العمر
بإعتقادي للخجل انواع كثيرة ومسببات كثيرة
في بعض الاحيان قد يحمي الخجلل الفتاة
لكن مع تقدمها في العمريتحول الى قوة في الشخصية غالبا
إذا هو مرحلة لابد منها
هناك ايضا الخجل الذي يتحول الى قوقعة يختبا به الشاب او الطفل بعيدا عن المشاكل والمؤثرات النفسية فينجم عنه حركات معينة وتصرفات غير مفهومة وغموض
وهذا النوع يتسبب به المحيط الاجتماعي غالبا

04-19-2007, 02:46 AM

الخجل
آفة كثير من النفوس وهو يسيطر على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو طفيف ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره الفعال في الحياة الإجتماعية ولكن
السؤال المحير هو ما هي أسباب الخجل وكيف يتكون في الإنسان ؟
من المؤكد أن الإنسان عندما يخلق لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان أو يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين وكأن بذرة الخجل تخلق معهم وهنا تبرز أهمية التربية فإما أن تقوم بسقاية تلك البذرة لتنمو وتكبر أو أن تقضي عليها لتذهب دون عودة.

إن لأسباب الخجل عدة وجوه ولكل وجه
منها عدة نواحي (وجوه أخرى) تحدد هذه النواحي الظروف المحيطة بدءا من الأسرة وإنتهاء بأعلى درجة من درجات الحياة الإجتماعية وكون الأسرة هي المكان الأول لتنشئة الفرد فهي تستطيع دون سواها أن تبدل من طباعه كونها هي من أكسبه إياها وبالتالي فهي تستطيع تخليصه من مشكلة الخجل.

أسباب الخجل تكون ناتجة بالدرجة الأولى
عن فقد المهارات الإجتماعية وفي هذه الحالة تعليم الفرد للعادات المفقود منه سيخلصه تدريجيا من خجله مع العلم أن فقد المهارات الإجتماعية في هذه الحالة ليس وحده السبب في الخجل ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى المتعلقة بهذا السبب الذي يتربع على قمتها ولكن عند التخلص منه تتقلص تلك الأسباب نهائيا ولكنها لاتزول تماما ومن الممكن أن تظهر مجددا
السبب الأخر ناتج عن الحساسية الزائدة للشخص من الناحية النفسية والجسدية فمن الناحية النفسية نلاحظ أنه يشعر بالخوف والإضطراب لأقل الأسباب ومن الناحية الجسدية نجده يتعرق ويحمر لأقل الأسباب وأحيانا الإصفرار وليس الإحمرار.

للتغلب على المشكلة النفسية
يجب أن نجعل الوسط المحيط به ينعم بالهدوء والطمائنينة وبالتالي فإن هذا الهدوء سينعكس على نفسيته فيشعر بالهدوء النفسي والآن للتغلب على المشكلة الجسدية ( الحالة العضوية) يجب أن نحدد أسبابها ثم نجد أضادها إن لهذه الحالة من الإحمرار والتعرق لأقل الأسباب عدة أسباب ولكن السبب الأهم هو تخزن الطاقة الحرارية في داخل الجسم ولتوضيح ذلك إنتهوا لما يلي: إن الجسم البشري يعمل في فصل الصيف وفي الحر عملا مضاعفا ليضبط درجة حرارته الداخلية وينظم عملية التنفس العادية من خلال المسام وتتوسع هذه وينفرد الجلد لكي يتمكن من طرد الحرارة الداخلية إلى الخارج وإلا فإن تلك الحرارة تجعل الجسم يغلي ويفور وتمدد الأوعية الدموية يملؤها الدم الذي تكون كمية الأوكسجين فيه قليلة وينجم عن ذلك إصابة المرء بمزيد من الحساسية تجاه المؤثرات الخارجيةو الشعور بالإنهاك وحتى ولو لم يقم الشخص بأي مجهود عضلي

مثل الضغط الجوي والرطوبة ونور الشمس وهكذا يجب للتخلص من هذه المشكلة أن نتخلص من حرارة الجسم وذلك عن طريق ممارسة الرياضة ويجب أن تكون منظمة ولذلك يجب الإطلاع على طرق ممارسة الرياضة بشكل نافع ومجدي ويجب ملاحظة الطقس المحيط بنا وما يؤثر به من الضغط الجوي والرطوبة لأن تغير نسب هذين العاملين في الجو بشكل على مناسب تؤدي إلى القلق الإكتئاب النفسي وكذلك يجب التعرض لأشعة الشمس والجلوس في غرفة منارة بأشعة الشمس وجيدة التهوية ونجد الكثيرين يتذرعون بأن الغرف المظلمة والضوء الخفيف يبعث إلى الهدوء وهذا شعورهم ولكن الأمر على عكس ذلك فهو يؤدي إلى أمرض نفسية تنمو وتتضاعف وهكذا نرى أن هذه المشكلة تتعلق بناحيتين مترابطتين (الناحية النفسية والناحية العضوية) ولذلك يجب تأمين الظروف المناسبة لتكونا سليمتين وخاليتين من الأمراض وما يعكر صفو عملهما.

ملاحظة:لقد تم ذكر بعض أسباب الخجل وليس كلها

05-07-2007, 04:18 PM	#7 (permalink)
~رئيسة لجنة التكريم ~

بدون خجل انتي جذابة

الرأي والرأي الأخر