ارشادات

04-08-2007, 12:29 AM

بروتين فول الصويا يقلل من خطر الاصابة بكسور العظام
افادت دراسة طبية بان تناول اطعمة بها فول الصويا يقلل من تفاقم مسامية العظام لدي النساء بعد انقطاع الطمث عندما ترقق التغييرات الهرمونية للعظام وتزيد من خطر الاصابة بالكسور
وقال باحثون من جامعة فاندربيليت بولاية تنيسي الامريكية ان هشاشة العظام تكون سريعة بدرجة كبيرة لدي النساء في الخمس او السبع سنوات التي تلي انقطاع الطمث عندما يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في كتلة العظام بنسبة 5 % سنويا
وثبت ان تعويض نقص الاستروجين كيمائيا له اخطار صحية مثل السكتة الدماغية بينما يعتبر بروتين فول الصويا بديلا محتملا ومن بين السوائل التي اقترحتها ادارة الاغذية والعقاقير الامريكية هي ممارسة المزيد من الرياضة وزيادة استهلاك الكالسيوم وفيتامين d واجريت الدراسة علي عينة من الف امرأة لمدة 3 سنوات وقسمت النساء الي خمس مجموعات طبقا لاستهلاكهن لفول الصويا
اكثرهن تناولن 13 جراما يوميا وادناهن 5 جرامات فقط اما الاستهلاك المتوسط فكان 8,5 جرام بناء علي استهلاك منتجات فول الصويا مثل حليب فول الصويا وحلوي التوفير وبراعم فول الصويا وبذورها
وخلصت الدراسة الي ان النساء اللواتي تناولن الكثير من بروتين فول الصويا انخفضت لديهن الاصابة بكسور العظام بنسبة 37% مقارنة بالنساء اللاتي تناولن القليل منه حيث تم تسجيل 1770 حالة اصابة بالكسور
وثبت ان بروتين فول الصويا اثار ايجابية علي الاعراض الاخري لانقطاع الطمث وقد يقلل اخطار الاصابة بامراض الاوعية الدموية والسرطانات المرتبطة بالهرمونات
الهرولة والبقدونس لعلاج هشاشة العظام
هشاشة العظام مشكلة مرضية تعاني منها نسبة كبيرة من النساء وتزداد حدتها كلما تقدم العمر وترتبط هذه الحالة بفقد الكالسيوم من العظام ونقص المخزون منه بسبب سوء العادات الغذائية وعدم ممارسة الرياضة والتقدم في السن والملاحظ انه بالرغم من كثرة تناول هذا المصطلح العلمي بين كل الفئات فان الكثيرات ما زلن لا يعرفن العوامل المسببة لهذه الحالة واسلوب مقاومتها والوقاية منها
الفترة الزمنية الطبيعية بين دورة واخري
تختلف الدورات من جسم لاخر بحيث تنزل الدورة الثانية بعد 21 الي 45 يوما من بداية الدورة الاولي وغالبا تنزل بعد 28 يوما ولكن لا تقلقي اذا كانت الفترة الزمنية عندك اطول او اقصر لان فقط 13 % من الفتيات تكون الفترة الزمنية عندهم 28 يوما بالضبط

04-08-2007, 01:56 AM

روووعة

تسلمين يا الغلا على الطرح المميز

اتحفتنا

دمتي بكل ود

04-08-2007, 02:50 AM

شكرا غاليتي
نسأل الله دوام الصحة والسلامه
يعطيك الف عافيه لطرحك الرائع
كم يسعدني أن أقرأ طرحك
لك من الورد أطيبه
صباح الورد

04-10-2007, 12:02 PM

شكرا جزيلا يعطيكم العافيه

04-10-2007, 01:34 PM

مما يسعدني ويشرفني المرور الدائم على مواضيعك القيمة
كما اشكرك على الاجتهاد الدائم
مع اطيب تمنياتي لك بالصحه والعافية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: ارشادات
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انفلونزا الطيور ارشادات هامة‎ ^_^	قصة شارع	الوقايه و العلاج	14	12-30-2007 01:02 AM
ارشادات وقائية بالحج	الكاسب	كل مايتعلق عن فريضه الحج	6	12-17-2007 06:35 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

ارشادات

الوقايه و العلاج