يبحث كل شخص عن الشعر اللامع الصحي ذو المظهر الجميل. ولكن الكثير منا تمر عليه فترات يجد نفسه غير راضٍ عن مظهر شعره.
حالة الشعر وشكله تعكس بشكل عام الحالة الصحية العامة للفرد. الشعور بالحساسية في فروة الرأس تدل غالبًا على أن هناك مشاكل صحية أو أنك تعاني من ضغط عصبي.
في هذه الحالة حاولي عمل مساج أو تدليك لفروة الرأس بالزيوت المهدئة حتى تحدي من عملية الشد العصبي الذي تشعرين به وتحفز الدورة الدموية.
إحرصي على تناول وجبات صحية متوازنة وجيدة مع زيادة كمية الفاكهة والخضراوات وشرب كميات وفيرة من المياه.
ـ النظام الصحي للشعر:
ـ هناك بعض الفيتامينات والمعادن لها فائدة كبيرة للشعرمثل السليكا التي تساعد في تكوين جزء من النشا الذي يقوم ببناء الشعر. فإذا كان شعرك هش (سهل التقصف)، يمكن أن يقوى عن طريق إمداده بالسليكا.
ـ أيضاً يساعد الزنك على تحسين مستوى الشعر خاصة عند تناول أقراص أو بدائل الهرمون.
ـ يقوم الإستروجين بخفض مستوى الزنك ويزيد حاجتك من فيتامين ب (B)، وهو فيتامين هام جداً للحفاظ على لون الشعر وكثافته ويساعد على عدم ظهور القشرة.
ـ يساعد زيت زهرة الربيع أو زيت الزهرة النجمية على تخفيض حساسية فروة الرأس والقشرة.
ـ مشاكل قشرة الرأس:
ـ غسيل الشعر بالشامبو بصورة دورية، هي أفضل الطرق للتخلص من القشرة حيث أنه يمنع تكوين قشرة الجلد الميتة على فروة الرأس.
ـ عدم استخدام أنواع الشامبو القوية، والتأكد من شطف الشعر بعد الشامبو جيداً.
ـ الإفراط في استخدام مثبتات الشعر بأنواعها يساعد على ظهور الحساسية أو الحك الجلدي.
ـ التعرض لفترة طويلة للشمس، البحر أو الكلور يمكن أن يضر بصحة الشعر.
ـ إذا كانت فروة الرأس حمراء وملتهبة أو كانت تنزف، فيمكن أن تسبب مشكلة كبيرة. فيمكن أن تكون أكزيما أو صدفية. وهذه الحالة تحتاج لاستشارة الطبيبة المتخصصة.
ـ نبات الأذريون (Calendula):
يفضل هذا النوع من النبات لقدرته على المداواة. نبات الأذريون أو (Calendula) كان يستخدم في التجميل من آلاف السنين. كما كان يستخدمه أيضاً القدماء المصريين لأنه يجدد الشباب.
أما في إيران واليونان فكانوا يستخدمونه في تزيين أطباق الطعام بأوراقه الذهبية الجميلة.
لكي تحصلي على شعر لامع وقوى: يمكن أن تضعي نبات الأذريون في ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم دلكي به شعرك واغسليه بعد ذلك جيداً. هذا النبات مفيد أيضاً للشعر الدهني.
03-29-2007, 12:07 PM
دليل الشعر الصحي
