منتديات

منتديات صمت الليالي

منتدى منوع و جديد بمواضيعه دائماً

 

منتديات خرفنة

منتديات روح الجروح
 
مساحات إعلانية

 

      العاب بنات - myhealth - سياحة

مسجات جديدة - توبيكات جديدة - العاب طبخ

 


العودة   منتديات صمت الليالي > المنتديات الطبية > الوقايه و العلاج

الوقايه و العلاج نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-27-2010, 05:21 AM   #1
*--|مشرفة المنتديات الرياضية|--*
تكفينــي الذكــرى
 
الصورة الرمزية زهرة المغرب





المستوى : 39
معدل التفاعل: 1245 / 1245
معدل الاستجابة: 783 / 2345
معدل التالي: 31%

زهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really nice

My MMS المزيد ..  

وسام العضو النشيط التميز الرياضي 

زهرة المغرب غير متصل

افتراضي أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن



أضافة تقييم إلى زهرة المغرب


أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن

توصلت دراسات ألمانية إلى أربع ركائز تخفف من نوبات الصداع المزمن التي يعاني منها المريض وتستمر معه من ثلاث إلى أربع سنوات، وأكد متحدث باسم الجمعية الألمانية لطب الأعصاب أن 70% من الألمان يعانون من الصداع مرتين أو ثلاث مرات شهريا.

وحسب كبير أطباء قسم أمراض المخ والأعصاب في مستشفى كولونيا ميرهايم فإن من مؤشرات وجود الصداع المزمن ظهوره طوال 15 يوما أو أكثر في الشهر لمدة ثلاثة أشهر متتالية.

وقال الباحثون "يجب على الأشخاص الذين يعانون نوبات الصداع بشكل مستمر مراجعة طبيب مخ وأعصاب, وذلك لأنه أصبح من الممكن السيطرة على الألم من خلال اللجوء للعلاج المتعدد".

ويعتمد العلاج المتعدد على أربع ركائز:


ـ الركيزة الأولى

هي العلاج الطبي الطويل المدى وهنا يجب تجنب العقاقير القاتلة للألم لأن تناولها لفترات طويلة يسبب أعراضا جانبية كثيرة بالإضافة إلى مساهمتها في تفاقم حدة الصداع وقد تحوله إلى صداع مزمن.

ويقول الباحثون "عادة ما يصف الأطباء أدوية ثلاثية الحلقات مثل أميتربتيلين كبديل، وهي مواد تؤثر في التفاعلات الكيميائية التي تحدث عند الكائنات الحية وكذلك في العوامل الإنزيمية الخاصة بالناقلات العصبية الأحادية الأمين (سيروتونين) في المخ وتجعل المرء أقل حساسية للألم".

ـ الركيزة الثانية
هي العلاج السلوكي, وتقول المختصة في الاسترخاء في ميونخ سوزان جروس "هناك وسيلتين تساهمان في التخلص من الصداع الناتج من التوتر، الأولى استرخاء العضلات التصاعدي الذي يعتمد على شد ثم إرخاء مجموعات عضلية معينة مما يقلل حدة الشعور بالصداع، والثانية تدريبات الاسترخاء الذاتية أو التلقائية وهي تعتمد على التركيز".

ويجب التدرب على الاسترخاء التصاعدي والتلقائي وممارستهما لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً خلال مدة أربعة أو ستة أسابيع حتى يتكيف المخ مع الاسترخاء ومن ثم يمكن تطبيق التقنيتين في جلسات أقصر.

ـ الركيزة الثالثة
في العلاج المتعدد التي ينصح بها أطباء المخ والأعصاب هي الانغماس في رياضة تتطلب بذل جهد من المريض مثل الركض والسباحة ثلاث مرات أسبوعيا.

ـ الركيزة الرابعة
هي العلاج الطبيعي الذي يستهدف توتر عضلات الرقبة على سبيل المثال.


الموضوع الأصلي : أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن    ||   المصدر : منتديات


العاب

http://www.9ll9.com/vb/120730.html
روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
محاولات سودانية للصلح بين مصر والجزائر | محاولات سودانية للصلح بين مصر والجزائر | فولهام يكتسح يوفنتوس ويتأهل لربع النهائي | الاتحاد يفسد فرحة الهلال | الماركا تجد أربعة حلول لمشكلة "المرينغي" | غوارديولا: ببساطة ... ميسي الأفضل دون منازع ...!!! | مضار الحميه السريعه | تاريخ أسود لريال مدريد أمام ليون الفرنسي | ماركا: وداعاً دوري الأبطال... وداعاً بيلغريني | الذئبة الحمراء | حزن كبير يعم الاوساط السودانية لرحيل ايداهو وسيرة ذاتية للاعب لن تمحي من الذاكرة | إنتر يهدر فرصة الابتعاد في الصدارة | فوائد العرقسوس الطبية | "الرياضة دواء لا يباع في الصيدلية" | الجزائر تبحث عن مدرب يساند سعدان في المونديال | العميد مهدد بالهبوط للدرجة الأولى والحرمان من الأجانب | الإصابة تبعد أوين عن المشاركة في مونديال 2010 | الكويت تطيح بعُمان وتتأهل مع الأردن لكأس أسيا | بوتفليقة يستقبل زيدان | فوز الأرجنتين وإسبانيا وإنكلترا وتعادل إيطاليا | زيدان: أفضل الموت على أن أعتذر لماتيراتزي | ريال مدريد يتصدّر قائمة الأندية الأكثر ثراءً | البرازيل تتألق في لندن وتهزم أيرلندا بسهولة | مسيرة عميد لاعبي العالم محمد الدعيع | السيره الذاتيه للاعب راؤول جونزاليس |
آخر تعديل زهرة المغرب يوم 01-27-2010 في 05:25 AM.
  رد مع اقتباس

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن

قديم 01-27-2010, 07:00 PM   #2
*--|مشرف المنتدى السياسي|--*
 
الصورة الرمزية عبدالواحد





المستوى : 66
معدل التفاعل: 2465 / 2465
معدل الاستجابة: 3623 / 4608
معدل التالي: 75%

عبدالواحد is a jewel in the roughعبدالواحد is a jewel in the roughعبدالواحد is a jewel in the rough

SmS
(ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَِ)
My MMS المزيد ..  

التميز الذهبي وسام العضو النشيط المشرف المميز وسام تميز الاقسام الطبية 

عبدالواحد متصل الآن

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


بنت بلادي

الله يعطيك العافيه
على المعلومات القيمة
دائما مبدعة
جعله الله في موازين حسناتك



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
عندمآ يصبح لديك اعــدآء فقط ابتسمـ | إستحآلآتّ وقتلْ السوآدّ لصنعّ الأملْ ~ | الحمدلله على نعمة الاسلام هل هؤلاء بشر او حيوانات مناظر خطيرة المرجو الحذر | الارضي شوكي – الخرشوف Artichoke ( Cynara Slolymus) | سلس البول Urinary Incontinence | جلطة في الوريد الكلوي Renal Vein Thrombosis | هل الإسلام خطر على أوروبا؟ | يورانيوم بأجساد سكان غزة | المجتمع الفلسطيني ليس جاهزاً لانتفاضة جديدة | هدم الحرم المكي وبناء كعبة سيناء في واجهة الجدل الديني | عودة الملاحة لمطار الملك خالد بعد انحسار الأتربة عن الرياض | "شبه الديمقراطية" العراقية | حملة ضد كتب دراسية أمريكية معادية للإسلام | عساكر اميركا والتحرش الجنسي | صور على دروب الوداع | مشكله اسمها كلام الناس | أفعى سامه لامسة يد فتاه وأحدثت ما سوف تشاهدونه ممنوع دخوا اهل القلوب الضعيفه | الحجامة ، حجامه نبوية | سرطان المثانة Cancer of the Bladder | حب الشباب ، اللطع ، البقع الجلدية Acne | صحف عربية: الخميس ، 18 آذار/مارس 2010 | إسرائيل تحظر على العرب "البكاء" في ذكرى "النكبة" | حرب واستعمار وكرة القدم.. مفردات أزمة دولية جديدة | العرب ضمن كبار مشتري الأسلحة : تسلح بلا هوادة | ايها العربي عجبي |
التوقيع :

المنتدى السياسي

اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ

  رد مع اقتباس
قديم 01-27-2010, 08:28 PM   #3
*--| مشرفة المساحة البيضاء|--*
اميـــــ قلـب ـــــــــرة
 
الصورة الرمزية lydy




المستوى : 59
معدل التفاعل: 2182 / 2182
معدل الاستجابة: 1480 / 1480
معدل التالي: 20%

lydy is a name known to alllydy is a name known to alllydy is a name known to alllydy is a name known to alllydy is a name known to alllydy is a name known to all

My MMS المزيد ..  

الموضوع المميز بالمنتديات العامه القلم المميز وسام العضو النشيط المشرفه المميزه 

lydy متصل الآن

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


موضوع قييم

يعطيك العافية اختي زهرة المغرب

تقبل الله منكي

ودي



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
قمصان نوم للعرايس 2010 | ملابس نوم للعرايس موضة 2010 | عندما يغضب ابنك | المرأة .. ما بعد الأربعين Women after 40 | حقن منع الحمل Contraceptive Injections | الحمل Pregnancy العقم Infertility | تشكيل البالونات بين الفن و الديكور | نظارات شمسية لصيف 2010 من Asos | اروع واجمل صور الانيمي | فساتين للعرايس أخر موديلات .. | دَعْ الشَمّسَ تُشٍرقُ فٍيَّ قَلِبكَ | علاج مشاكل الرأس بالاعشاب والنباتات | معلومات وقائية تخص العين | إلتهاب المفاصل – انواع / اسباب / علاج امراض المفاصل بالتمارين | اكسسوارات العروس | اللباس التقليدي التونسي للعروسة بلمسات عصرية | مهدئات الأطفال تضر أدمغتهم | الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية..! | وصفة طبية لعلاج حبوب الوجه والبشرة بالأعشاب | إرشادات هامة للتخلص من غازات البطن | علاج الدوخة والصداع الشقيقه | المضادات الحيوية وسوء استخدامها | لنتعرف على جهاز النقل في جسم الانسان !!!! | غـــــــــرف نـــــــوم اطفال حلوووةو تجنن؟؟ | فساتين سهرة 2010 |
التوقيع :




للمنتديات العامة
مواضيع عامة
نقاشات ساخنة
حوارات هادفة
أخبار محلية وعربيةوسياسيةمن الفرن السياسي

الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية










  رد مع اقتباس
قديم 01-27-2010, 11:14 PM   #4
*--|نائب رئيسة المنتديات العامه|--*
*نور عيني*
 
الصورة الرمزية الهدهد





المستوى : 67
معدل التفاعل: 2483 / 2483
معدل الاستجابة: 3702 / 4674
معدل التالي: 21%

الهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the rough

SmS
استغفر اللة ولا حول ولا قوة إلا باللة واللة أكبر
My MMS المزيد ..  

الموضوع المميز بالمنتديات العامه وسام العضو النشيط القلم المميز الاداري المميز 

الهدهد متصل الآن

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


جزاكم الله خير الجزاء

طرح رائع وموفق

لكم مني كل الود



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
لاتغرك الدنيا وتصبح عديم احساس | تجنب العقارب | علمني الكبرياء | هذه بعض الاسرار في الكمبيوتر | كسر الفقرات الناجم عن هشاشة العظام.. كيف نعالجه؟ | تريدين التخلص من الدهون و النمش و حب الشباب | كيف نسمو | لوحات من حياتنا | أرواح الضباب | ديكور ذهبي × ازرق رايق | انت دمع ٍ في عيوني مابكيتـه لـو بكيـــت | صورة وفاء نادره | حمام الطفل الرضيع خطوه بخطوه "مع الصور" | اغرب الحيوانات بالصور | ماعمر احد راح من كيفه وناديتـه | ديكورات نااااايس | أفكار بسيطة للحفاظ على رشاقتك في 2010 | شتان بين .. هذه وتلك | أطعمة مفيدة جدا للتنحيف وإذابة الدهون بالصور | ملف كامل عن غذاء للاطفال << بالصور>> | ابي اضم صدرك لين تصبح على خير‎ | يــاطــيــب الــقــلب ويــنــك | ألنضوج | صور من بلادي | كم راتبك في المنتدى |
التوقيع :



المنتديات العامة

مواضيع عامة

نقاشات ساخنة

حوارات هادفة
أخبار محلية وعربيةوسياسية
من الفرن السياسي
( الاختلاف بالرأي لا يفسد للود قضية )


  رد مع اقتباس
قديم 01-29-2010, 02:19 AM   #5
*--| نائب رئيس المنتديات الطبية |--*
إعْفينِي مآ أقْدَر أَحِبّ
 
الصورة الرمزية !!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!!





المستوى : 82
معدل التفاعل: 3074 / 3074
معدل الاستجابة: 7361 / 24525
معدل التالي: 97%

!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! has a brilliant future

SmS
!!.. سـ أعلـن الحـداد لـ حين أن يسـتوي النـبض على قارعه الأنفـاس ..!!
My MMS المزيد ..  

وسام العضو النشيط الوسام الذهبي لقسم التوبيكات المشرف المميز وسام مسابقة التكسي 

!!.. لِيهْ يَا دِنْيَآ ..!! متصل الآن

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


بارك الله فيكِ زهوره على الشرح الحلو والمفيد

ويعطيك العافيه على الطرح

وأختيار موفق

جورى لروحكِ



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
Nasser Busaad | مواهب سعودية مدفونه | قصائد الشاعر فلاح المروقي - يوتيوب | صدق على النيات قالوا ترزقون | نساني للأسف في عز ضيقي وأنا في غمرة جراحي أعاني | شرح بالصور جميع تدريبات كمال الاجسام | مهم للأعضاء | انجلينا جولي‎ | جلد معلمة سعودية | هيدرات و خلفيات ماسنجر 2010 | خلفيات ماسنجر 2010 | قلبي سجد لك | الجراح | حبيبي آيه والله آنك حبيبي | حيل مشتاق لك | المطر وأنا | ماحكم مشاركة الفتيات مع الرجال في المساجلات الشعرية بالمنتديات | إعدام مستدرج النساء في القطيف | المواقع المشهوره | فديتك لا قسى وقتي على وناحت أشجاني | محشش | صباح الشوق مع بوسه ابتركها على هالخد | ابو حكة هكر مكة | بحث عن التلوث البيئي | أشهر مقال تمت كتابته في الجرائد السعودية |
التوقيع :
*ولأن رددت لأعماقكِ لأجد نفسي بها*
عمق جنوني وبوح هذياني


!!.. سـ أعلـن الحـداد لـ حين أن يسـتوي النـبض على قارعه الأنفـاس ..!!
  رد مع اقتباس
قديم 01-29-2010, 05:13 AM   #6
*--|مشرفة المنتديات الرياضية|--*
تكفينــي الذكــرى
 
الصورة الرمزية زهرة المغرب





المستوى : 39
معدل التفاعل: 1245 / 1245
معدل الاستجابة: 783 / 2345
معدل التالي: 31%

زهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really niceزهرة المغرب is just really nice

My MMS المزيد ..  

وسام العضو النشيط التميز الرياضي 

زهرة المغرب غير متصل

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


عبد الواحد انت المبدع في ردودك ولد بلادي
lydy الله يعافيك غاليتي تقبل الله منا جميعا
الهدهد العفو اخي اسعدني مرورك الكريم
ليه يادنيا الله يعافيك اخوووي اسعدني مرورك المميز
تحيااااتي للجميع



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
محاولات سودانية للصلح بين مصر والجزائر | محاولات سودانية للصلح بين مصر والجزائر | فولهام يكتسح يوفنتوس ويتأهل لربع النهائي | الاتحاد يفسد فرحة الهلال | الماركا تجد أربعة حلول لمشكلة "المرينغي" | غوارديولا: ببساطة ... ميسي الأفضل دون منازع ...!!! | مضار الحميه السريعه | تاريخ أسود لريال مدريد أمام ليون الفرنسي | ماركا: وداعاً دوري الأبطال... وداعاً بيلغريني | الذئبة الحمراء | حزن كبير يعم الاوساط السودانية لرحيل ايداهو وسيرة ذاتية للاعب لن تمحي من الذاكرة | إنتر يهدر فرصة الابتعاد في الصدارة | فوائد العرقسوس الطبية | "الرياضة دواء لا يباع في الصيدلية" | الجزائر تبحث عن مدرب يساند سعدان في المونديال | العميد مهدد بالهبوط للدرجة الأولى والحرمان من الأجانب | الإصابة تبعد أوين عن المشاركة في مونديال 2010 | الكويت تطيح بعُمان وتتأهل مع الأردن لكأس أسيا | بوتفليقة يستقبل زيدان | فوز الأرجنتين وإسبانيا وإنكلترا وتعادل إيطاليا | زيدان: أفضل الموت على أن أعتذر لماتيراتزي | ريال مدريد يتصدّر قائمة الأندية الأكثر ثراءً | البرازيل تتألق في لندن وتهزم أيرلندا بسهولة | مسيرة عميد لاعبي العالم محمد الدعيع | السيره الذاتيه للاعب راؤول جونزاليس |
  رد مع اقتباس
قديم 01-29-2010, 10:33 PM   #7
*--| نائبة مشرفة الحياة الورديه |--*
 
الصورة الرمزية عطر الاماكن





المستوى : 32
معدل التفاعل: 1191 / 1191
معدل الاستجابة: 489 / 975
معدل التالي: 76%

عطر الاماكن is a name known to allعطر الاماكن is a name known to allعطر الاماكن is a name known to allعطر الاماكن is a name known to allعطر الاماكن is a name known to allعطر الاماكن is a name known to all

My MMS المزيد ..  

الحضور المميز 

عطر الاماكن غير متصل

افتراضي رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن




روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
أي العجايز إذ ا عجزتي | هل تسرح في صلاتك؟ | عرفينا بنفسك بالصور | ألوان xألوان | كلمة حق يجب أن تقال.. | مشاركتى فى مسابقة الأقلام الذهبية | تسريحات للبنات 2010 | ساعدوني ايميلي مايرسل! | اذا اختليت بزوجك ماذا تفعلين ؟ | سر لكل متزوجه أو مقبلة ع الزواج | طريقة تخلي ريحة ملابسك وجسمك شييي | ازياء خليجية جلابيات | شنط مفرفشة كثير لأحلى صبايا | أسماء الشامبوهات المسرطنة التي تم سحبها من الاسواق | سر خطير يخلي وجهك منور ومثل القمر | لـــــــيهـ...... | لماذا | تحذير من موجه برد تعتبر الاشد هذا الشتاء | صفحات مفرحة محزنة | قصيدتي في عمي الله يحفظة ويطول عمره | احـــــذر أن ينكســر قلبــك | الموت هادم اللذات ومفرق الجماعات- وقفة تأمــل الى روح كل من رحل عنا | شوفوأعــذار الغيــاب للطـــلاب قبل 50 سنــه | صحيفة روسية " زلزال هايتي قد يكون نتيجة لتجربة سلاح أميركي " ! | حروووف = كلمات ..لعبة عطورية جديدة |
التوقيع :

يالبيه يانادي القرن ألف مبروكي




:



:




  رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصي من الصداع .. فى اربع خطوات أنين الروح الوقايه و العلاج 7 12-29-2009 02:57 AM
نوبات الصداع .. متى نخاف منها وما هي طرق علاجها؟ أنين الروح الوقايه و العلاج 7 08-12-2009 02:29 AM
مكتبة أسرار gta 5 سان أندرس صباح الورد الالعاب الالكترونية 22 06-06-2008 01:19 AM
الصداع في الأطفال ...!! بنت العز عالم الطفل 6 03-02-2008 07:32 PM
الصداع انواعه وعلاجه حنون في أيام الجروح الوقايه و العلاج 12 08-28-2007 11:44 AM

مواضيع لم يرد عليها

 العاب فلاش
خدمات شبكة صمت الليالي
العاب فلاش القصائد المسموعة صور سياحة القران الكريم
موسوعة الطفل عالم الماسنجر افلام ازياء قصص
تحميل الصور العاب بنات ثيمات موسوعة الطب والصحه توبيكات جديدة
الدردشة دليل روعة المواقع العربية خلفيات موسوعة الثقافة الجنسية Search Engine Optimization directory

الوصول السريع


منتديات | منتدى | اناشيد | حواء | يوتيوب| اثاث| ابتسامات | العاب | قصص | توبيكات | ديكورات | رسائل | ايقونات | رجيم | برامج | توبيك| سيارات | اسلاميات | صور| نكت | ازياء | مسجات| ديكور| قناة | خواطر | شعر | الرجل | الحياة الزوجية | الطفل | عناية البشرة | عناية الشعر | مقبلات | عطورات | عصيرات | حلويات | اشغال يدوية | انمي | تفسير الاحلام| تسريحات | جوال| صور×صور | ديكور | فوتوشوب | سياحة| اناشيد اطفال| صور ميسي | العاب طبخ| فساتين اطفال| صور انمي | جرائم| صور سامي يوسف | روايات | فساتين سهره | مؤلفون | مطبخ | صور اسلامية | صور اطفال | صوررمنسيه | فلسفة | فساتين سهرة| مسجات جوال | مسجات حب | كاس العالم| توبيكات حزينه | صورورود | صور زهور | فيديو طيور الجنه | ريجيم سريع ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر | مكياج | صور قلوب| توبيكات قهر| صور حب | عروض سياحية| مسجات الصباح | صور للماسنجر | مسجات جديدة | رسائل فراق| توبيكات للماسنجر| نك نيمات | توبيكات شوق و وله| أناشيد طيور الجنة بدون إيقاع | رموز للماسنجر| صور ماسنجر | اسباب ضيق التنفس - علاج ضيق التنفس | عروض سياحية 2010 | عروض ماليزيا 2010 | هيدرات ماسنجر 2010 | حرقان الحلق اسباب و علاج حرقان الحلق | مرض التوحد اسباب مرض التوحد | ثيمات ماسنجر 2010 | مسجات صداقة 2010 رسائل صداقة 2010 | ماسنجر البلاك بيري | مسجات حب 2011 | مسجات تهبل2010 | نكت جديدة | فساتين سهرات فادي نحله 2010 | خلفيات ماسنجر 2010 | مسجات مواساه و عزاء | الرياضات المختلفة و المصارعة | علاج مرض الديسك ، اسباب الديسك |

الساعة الآن 11:55 PM.

منوعات المنتدى العاب توبيكات رسائل  
  موقع يوتيوب   منتديات صمت   العاب بنات   نكات مسنجر قويه للبنات   توبيكات للبرد 2010 - توبيكات الشتاء  
  دردشة بنات   نكت محششين جديدة   نقوش الحناء 2010   نك نيمات توبيكات   رسائل حب 2010  
  السفر الى الدول الاوروبية   اجمل النكت السعودية   العاب اكشن   توبيكات 2010   مسجات حب  
  السفر الى دول جنوب وشرق آسيا   عالم الحياة الزوجية   العاب اطفال   نكات للماسنجر للبنات   القاب البنات  
  السفر الى الدول الخليجية   توبيكات جروحي   العاب ذكاء   توبيكات غزل 2010   مسجات 2010  
  السفر الى الدول العربية   العاب طق طق   كتاب اطايب رمضان 2010   توبيك حب و غرام   وسائط سفر و فراق  
  ديكورات رومانسية 2010   العاب اولاد العاب فلاش للاولاد   رمضان 2010   توبيكات كاس العالم 2010   صور اطفال للماسنجر  
  ازياء 2010   قصات الشعر 2010   مسجات غرام 2010   توبيكات للبنات ملونه 2010   مسجات الحب 2010  
  مسجات ايمانيه رائعه   مسجات حب و غرام 2010   بيجامات 2010   توبيكات بنات كول   مسجات صباحية رومانسية  
  العاب فلاش   صالونات 2010   فساتين سهره 2010 فساتين قصيره   توبيكات انجليزية 2010   رسائل مسائية - مسجات مسائية  
  ديكورات 2010   ديكورات مطابخ 2010   توبيكات قوية 2010   توبيكات ملونه اسلاميه 2010 ماسنجر 2011   ياهو ماسنجر 2010 Yahoo Massenger  
  نكت جديدة مضحكة   فساتين زهير مراد 2010 فساتين سهرات 2010   توبيكات خواطر جديدة   توبيكات استهبال جديده   مسجات مساء  
  تسريحات عرائس 2010   فساتين سهرة 2010 فخمه و ناعمه   توبيكات دلع 2010   نكات للبنات 2010   توبيكات محشات  
  ازياء للمحجبات 2010   فستان زفاف المحجبات 2010   توبيكات جروحي 2010   رسائل جريئه للزوج - مسجات جريئة للزوجة   نك نيمات ملونه -نك نيم جديد  
  عبارات حب جديدة - رسائل حب جديدة   توبيكات اطفال 2010 - توبيكات طفولية 2010   توبيكات ملونه 2010   نكات ماسنجر ملونة 2010   اجمل توبيكات 2010  
 

Powered by vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by شركة زووم هوست لخدمات الويب
ملاحظه: ( جميع ما يطرح في منتدى صمت الليالي من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)
صمت الليالي

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0