قلة النوم تعجل الإصابة بأمراض خطيره

07-24-2005, 06:59 PM

أظهرت أبحاث سابقه ، الضرر الذي تسببه قلة النوم بالنسبة للوظائف الذهنية ، ولكن فريقا من باحثي جامعة شيكاغو وجدوا أن الجسم يستجيب بشكل معاكس أيضا ، ووجدت الدراسة أن قلة النوم يمكن تعويضها بالنوم فترة أطول من فترة النوم الطبيعية وهي ثماني ساعات ، مما يعيد التوازن الكيماوي للجسم لوضعه الطبيعي أو يحسنه .
وفحص الباحثون 11 شابا يتمتعون بصحة طيبة لمدة 16 ليلة ، وسمح لهؤلاء الشبان بالنوم ثماني ساعات فقط خلال أول ثلاث ليال ، والنوم أربع ساعات فقط خلال الست ليال الثانية ، ثم بالنوم 12 ساعة خلال آخر سبع ليال ، وبعد عدة ليال من قلة النوم ارتفعت مستويات الجلوكوز في دم الشبان ، وانخفضت قدرتهم على إفراز الأنسولين بنسبة 20% ، وارتفعت أيضا مستويات الكوليسترول في دماء الشبان ا للذين حرموا من النوم لنفس المستويات الموجودة في دم كبار السن ، ويعتقد أنها سبب فقدان الذاكره .
وأشارت النتائج إلى أن الشبان ربما يحتاجون إلى النوم أكثر من ثماني ساعات كل ليلة ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
وعفوا للإطاله..
شكرا لكل من يقرأ مواضيعي ويشاركني الرد
تقبلوا تحياتي ــ صباح الورد

07-25-2005, 12:54 AM

شكرا لكى صباح الورد

على الموضوع المفيد

لا تحرمينا جديدك

07-25-2005, 01:54 AM

[b
المهاجر
]يعطيك ألف ألف ألف عافيه على مرورك الذي أسعدني
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووور[/b]

08-01-2005, 12:14 PM

الف شكر اختي صباح

دمتي لنا

وتسلمي على التوضيح

08-02-2005, 03:47 AM

مشكووووووووووووووووووووور جدا فارس على مرورك الذي يسعدني
يعطيك العافيه

08-02-2005, 07:43 AM

الف شكر اختي صباح

على هذا التوضيح

تحياتي لكي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

قلة النوم تعجل الإصابة بأمراض خطيره

الوقايه و العلاج