منتديات

منتديات صمت الليالي

منتدى منوع و جديد بمواضيعه دائماً

 

منتديات خرفنة

منتديات روح الجروح
 
مساحات إعلانية
  حارة مصرقع

 

      العاب بنات - myhealth - سياحة

مسجات جديدة - توبيكات جديدة - العاب طبخ

 


العودة   منتديات صمت الليالي > المنتديات الطبية > الوقايه و العلاج

الوقايه و العلاج نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-26-2009, 07:50 PM   #1
 
الصورة الرمزية بقايا امراة




المستوى : 16
معدل التفاعل: 111 / 397
معدل الاستجابة: 109 / 745
معدل التالي: 89%

بقايا امراة will become famous soon enoughبقايا امراة will become famous soon enough

My MMS المزيد ..  

التميز البرونزي 

بقايا امراة غير متصل

Icon61 الحمل السليم فى الجسم السليم



أضافة تقييم إلى بقايا امراة


الحمل السليم فى الجسم السليم

المثل العربي القديم يقول : " العقل السليم في الجسم السليم " وأنا أقول : " الحمل السليم في الجسم السليم " .

لذلك من أجل تكوين القدرة الذاتية والاستعداد الكامل لمجابهة مسؤوليات الحمل والولادة . على المرآة الحامل أن تعتني بنفسها وبصحتها قبل أي شيء آخر .

النوم والراحة :

يجب على الحامل أن تنام من ثماني ساعات إلى عشر يوميا في الليل، ومدة ساعة بعد الغذاء ظهرا ، تشعر النساء كثيرا بحاجة ملحة للنوم في أشهر الحمل الأولى وهذه ظاهرة طبيعية يمكن للحامل أن تنام فيها كيفما تشاء، ولكن خلال أشهر الحمل الأخيرة . عليها أن تنام على ظهرها أو على أحد جنبيها بحيث لا تزعج طفلها .

الاستحمام والسباحة :

يمكن الاستحمام وأنت واقفة في مغطس، وحاذري حصول زلة قدم أو الوقوع في صحن المغطس أو على طرفه، لأن التوازن يكون غير ثابت في أشهر الحمل الأخيرة . أما فيما يتعلق بالسباحة فإنها غير مضرة بالحامل شرط أن تكون صحتها سليمة ولا تشكو من مضاعفات الحمل . والسباحة يجب أن تزاول في مسابح هادئة نظيفة تكون غزارة الماء فيها مقبولة كما يجب عدم التعرض للشمس إلا لمدة زمنية قصيرة جدا .

السير والرياضة :

يمكنك مزاولة الرياضة البدنية في الهواء الطلق وأهمها السير على مراحل بمعدل كيلو متر واحد في اليوم . فالسير لمدة نصف ساعة يوميا يزيد كمية الأكسجين في الدم . أما الرياضة المجهدة والقاسية فغير مرغوب فيها . كما أنه من الواجب الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة الوزن والتعرض للرجرجة العنيفة في السيارة وبعض ألعاب مدينة الملاهي .

المشروبات الكحولية :

على الحامل أن تدرك أن كمية الكحول التي تتناولها مهما كانت ضئيلة في نظرها، سرعان ما تصل إلى دم الجنين عن طريق المشيمة وتؤثر عليه في آخر الأمر .

كما أن الإكثار من تناول المشروبات الكحولية أو الإدمان عليها بسبب تعقيدات جمة عند الحامل مثل الولادة قبل الأوان والإجهاض المبكر والداء السكري .

الاعتناء بالثديين استعدادا للرضاعة :

ينظف الثديان يوميا بالماء الفاتر والصابون طوال فترة الحمل، ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة . كما انصح بتعريض الثديين للهواء مدة عشر دقائق يوميا قبل الظهر وبعده استعدادا للرضاعة .

أسنان الحامل ومداواتها :

على الحامل الاعتناء بأسنانها خلال فترة الحمل وأن تستشير طبيبا بِشأن النخرة التالفة . والحمل لا يمنع من حفر الأسنان أو اختلاع الفاسد منها خلافا للاعتقاد السائد بأن ذلك يؤثر على حياة الجنين ويعرضه للإسقاط، بل العكس هو الصحيح بشرط ألا تقتلع الأسنان إلا تحت تأثير التخدير الموضعي . كما أنصحها بتنظيف أسنانها بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا وتناول مادة الفلور ( Fluor ) طوال مدة الحمل .

التدخين :

غالبية الأطباء يعارضون التدخين أثناء الحمل . فقد ثبت أن الأطفال الذين يولدون من أمهات مدمنات على التدخين بكثرة هم أقل وزنا وحجما من غيرهم . كما أن الولادة قبل الأوان تحدث عندهن بنسبة الضعف عن غيرهن .

تشقق بشرة البطن :

يمكن تفادي تشققات البطن التي تدعى الثديات الحملية بإتباع النصيحتين التاليتين :

(أولا) : يجب تفادي زيادة الوزن والسمنة خلال الحمل .

(ثانيا) : دلكي بشرة البطن منذ بدء الحمل بالمراهم الملطفة للجلد والغنية بالفيتامينات من نوع ( F,E,A ) التي تجعل الجلد ناعما وقابلا للتمدد، والصيدليات مليئة بأنواع متعددة من هذه المراهم .

هل يجوز الجماع خلال الحمل ؟

الطب الحديث يسمح اليوم بالجماع في جميع أشهر الحمل إلا في الأسابيع الأولى والأخيرة منه، على أن يتم ذلك بحذر ولطف من جانب الرجل الذي عليه أن يتجنب الإيلاج العميق والضغط مباشرة على بطن الحامل، كما أن عليه اتخاذ الأوضاع الجنسية الأكثر ملائمة للجماع حرصا على الجنين .

ولكن عليه الامتناع عن الجماع نهائيا في الحالات التالية :

1. إنذار أو تهديد بالإجهاض .
2. ظهور تمشحات دموية في المهبل .
3. إصابة الحامل بالتهابات مهبلية أو السيلان .
4. خطر الولادة قبل الأوان .
5. خلال الشهرين الأول والأخير من الحمل .


طعام الحامل

ينبغي أن يكون مفهوما بوضوح أن تناول الأم كمية كافية من أنواع الغذاء التي هي بحاجة إليها، أكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان .وعلى الحامل ألا تثق بنصيحة أي إنسان بأنه ينبغي عليها أن تأكل ضعفي ما كانت تأكله قبل الحمل، لأن مضاعفة الأكل لا تجرّ إلا إلى السمنة غير الطبيعية التي تؤدي إلى مضاعفات الولادة.

وقد تقول الحامل :
ما العمل إذا كنا، نحن النساء، نشعر في أثناء الحمل بشهية اكبر، وبحاجة لكمية أكثر من الغذاء ؟

صحيح أن شهية المرآة الحامل للطعام وحاجتها إلى الغذاء تزيد قليلا عن قابلية المرآة العادية، إلا أن كمية الحريرات التي تحتاجها الحامل هي نفسها التي تحتاجها المرآة غير الحامل، أي بمقدار 250 وحدة حرارية في اليوم . ولا يعتقدن أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين أو أن قلته تؤدي إلى ضعفه وموته، فهذا خطأ جسيم، إذ إن المرأة الحامل بحاجة إلى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج إليه من مواد ضرورية دون أن تضر بصحتها أو تشوه قوامها .

إن الطعام الذي تتناوله الأم تذهب خواصه إلى الدم، وحين تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الأم فإن الجنين يتمكن من النمو نموا طبيعيا، أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية والفيتامينات فقد تنزل بالجنين أضرار بالغة .

لذلك أشدد على أنه يجب أن لا تزيد كمية الطعام المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية أو تنقص عنها، مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية، وإذا ما اتبعت الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى الصعاب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن أو نقصانه .

إن جسم الحامل يحتاج إلى ستة عناصر هامة هي :

1. الماء ( السوائل )
2. الأزوتيات ( المواد الزلالية ) ( Proteins )
3. الدهنيات ( Fats ) .
4. النشويات ( Carbohydrates )
5. المعادن ( Minerals )
6. الفيتامينات ( Vitamins )

وكل هذه العناصر ضرورية للحركة والنمو وتبديل الخلايا، وهي توجد في الأطعمة المختلفة التي نتناولها يوميا بهذا القدر أو ذاك . فإذا نقص غذاء من الأغذية فعلى الحامل أن تستعيض عنه بغذاء آخر، وإلا اختل الجسم وتعطل نمو الجنين.

ولهذا قسمت مختلف الأطعمة إلى أصناف ستة سيتم تناولها، وهي :

1- فئة الحليب ومشتقاته :

إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته ، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل . والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي لتر واحد يوميا أو ما يعادل أربعة أكواب عادية ناهيك عن الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات فكل أوقية من الجبن تعادل كيلو غراما من الحليب . لذلك يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الأساسي أثناء الحمل.

2- الخضار :

من أهم الخضار التي ينبغي للحامل تناولها : الجزر، اللوبياء، الملفوف، ورق العنب، السبانخ، البطاطا، الفليفلة الخضراء، وتؤكل الخضار أهم عناصرها فإنه يكفي وضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق .

ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة مؤلفة من الخس والبندورة والملفوف والفليفلة الخضراء.

3- الفواكه والحمضيات :

تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات لجسم الحامل، ومن أهمها فيتامين ( Vit .C. ) الذي له أهمية كبرى في تغذية الخلايا البشرية لذلك أنصح الحامل بتناول وجبة أو وجبتين أو أكثر من الفاكهة يوميا.

4- اللحم والبيض والسمك :

المواد الزلالية هي التي تبني العظام والعضلات، ولذلك سميت : مادة القوة البشرية . ولا ينمو الجنين ويكبر في رحم الأم إلا إذا وجدت المواد الزلالية في غذائها وهذه موجودة في اللحوم، والبيض، والسمك، والحليب . كما يجب أن يحتوي طعام الحامل اليومي على بيض، ومن الأفضل بيضتين وقد تحل كل أنواع الأسماك والحيوانات البحرية محل اللحوم من حيث التغذية والفائدة.

5- الخبز والقمح والحبوب :

أهم أنواع الفيتامين الذي تحويه هذه الفئة من الأطعمة هو فيتامين ( ب ) ( B ) ويوجد بكثرة في القمح، وهو ما تحتاج المرآة الحامل أكثر من غيرها . ولكي تعوض الحامل هذه الكمية المطلوبة ينبغي عليها أن تأكل رغيفا أو أكثر في اليوم من الخبز الأسمر لأنه يحتوي على قشرة القمح في الدقيق.

6- الزبدة والسمن :

أنصح الحامل ألا تكثر من أكل الأطعمة الدهنية، وخاصة في المرحلة الثانية من الحمل، ومن بينها الزبدة والسمن والزيوت لأنها غنية فقط بالفيتامين ( أ ) ( A ) فقط، الموجود في بقية الأطعمة، كما عليها أن تقلل من تناول ملح الطعام لأنه يرفع ضغط الدم ويحبس السوائل في الجسم مما يساعد على حدوث تسمم الحمل، كما أن عليها تجنب الأغذية المعلبة والصلصات والمخللات والتوابل، إذ تسبب هذه اضطرابات في المعدة وعسرا في الهضم وانتفاخا في البطن وإزعاجات متواصلة .

كذلك يجب التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في شرب السوائل بحيث لا تتعدى الليتر ونصف الليتر من الماء يوميا.

مراقبة الوزن:

بعد الشهر الثالث من الحمل يبدأ وزن الحامل بالازدياد تدريجيا ، ويزيد حتى نهاية الحمل بما يقارب الاثني عشر كيلو غراما . أما إذا زاد الوزن مقدار خمسة عشر كيلو غراما وما فوق فإن ذلك يصبح أمرا غير عادي وغير مفضل .

واعلمي أن أخطر ما يهدد صحتك هو البدانة وزيادة الوزن، لذلك عليك مراقبة وزنك باستمرار واستشارة الطبيب لمساعدتك على وضع نظام غذائي مناسب تقل فيه الحريرات وتزيد فيه الضروريات لصحتك وصحة طفلك .


الرياضة البدنية في فترة الحمل

لقد دلت التجارب والأبحاث على أن الرياضة اليومية الخاصة بالحوامل ترفع كثيرا من معنويات الحامل وتكسبها ليونة ومرونة ونشاطا أثناء الوضع . مما يساعدها على تخطي آلام الولادة بسهولة، وعلى المحافظة على جمالها ورشاقتها وقوامها الجسدي، ونشاطها العام بعد الولادة .

أن الرياضة البدنية – كما هو معروف- تلين عضلات الحوض والمهبل والرحم والبطن والصدر، كما تلين مفاصل الحوض والأطراف فتصبح أكثر قوة واستعدادا للحركة والتقلص والعمل مدة الطلق، كما أن الرياضة تمنع عضلات البطن والنهدين من التهدل والاسترخاء بعد الولادة .

بالإضافة إلى ذلك، فإن الرياضة البدنية الخاصة بالحوامل تزيل الكوابيس أثناء النوم، والاضطرابات النفسية والعصبية التي ترافق الحمل أحيانا، كما أنها تبعد التشنج والنرفزة والعصبية وتهيئ الجسم بأفضل ما يمكن للاسترخاء الذي يتبعه شعور اكبر بالراحة والاطمئنان .

ليست الرياضة البدنية لتمرين عضلات الجسم وحسب . وإنما هي كذلك، لتمرين العضلات التي لها شأن خاص في الولادة . لذلك من الأهمية بمكان تعليم المرآة كيف ومتى يجب تمرين وإرخاء هذه العضلة أو تلك من عضلات حوضها مثلا، حتى تستعين بها في دفع الجنين عند الولادة، أو عضلات بطنها التي تساعدها أثناء الطلق والدفع، وهذا يتطلب قوة وجهدا كبيرين من قبل الحامل .

إن الجلوس الصحيح والتنفس الرتيب وتحرك الجسم بليونة وخفة وسهولة أثناء الولادة أو بالأخرى التوازن النفسي والجسدي، هو شرط أساسي من شروط الولادة بلا ألم .

ولكن من الضروري أن تقوم المرآة الحامل بهذه التمارين وأن يكون عندها الثقة الكاملة بجدواها فلا تتقاعس عن القيام بها كل يوم وبانتظام دائم .

تقوم الحامل بهذه التمارين صباح كل يوم بعد تناول الفطور لساعة ونصف ساعة لا أقل، أو قبل الفطور، مع وجوب الاستراحة بين كل تمرين وآخر لئلا تزداد سرعة التنفس والنبض . وعليها أن تقوم بهذه التمرين على الشرفة أو في غرفة مواجهة الشمس وجيدة التهوية لكي تصل أكبر كمية من الهواء المنعش والأكسجين إلى الدم والرئتين .

ولكل فترة من فترات الحمل نوع خاص من التمارين الرياضية، بحيث لا تلحق ضررا بالأم أو بالجنين . فلا يجب استخدام تمارين القفز أو الركض في المراحل الأولى من الحمل لئلا تتعرض الحامل للإجهاض أو الإسقاط .

لذلك على الطبيب أن يحدد نوع التمارين الرياضية التي يجب أن تقوم بها الحامل في كل شهر من أشهر الحمل ... انطلاقا من عوامل عديدة منها صحة المرآة وعمرها ووضع الجنين وحالة الحمل ... إلخ

بالإضافة إلى الرياضة البدنية، هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة بتسهيل الولادة والتي أعلق عليها اهتماما خاصا . إذ من شأنها أن تمرن عضلات الحوض والفخذين لكي تكون أكثر قابلية على التقلص والاسترخاء الأمر الذي يسهل ولادة الطفل، دون أن يشعر الحامل بآلام تذكر .

كما أن هناك تمرين وضع القرفصاء على الأرض الذي يسهل المخاض في مرحلة دفع الجنين إلى الخارج . والتمرين الأخير هو هز الحوض إلى الجهات الأربع المشابه لوضع كما لو كانت المرآة تريد مسح ارض الغرفة، فهذا يلين المفاصل ويقوي عضلات الظهر والبطن .

كتاب / موسوعة المرأة الطبية
تأليف : الدكتور سبيرو فاخوري
أخصائي في الجراحة النسائية والتوليد والعقم

الموضوع الأصلي : الحمل السليم فى الجسم السليم    ||   المصدر : منتديات


العاب

http://www.9ll9.com/vb/105689.html
روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
ادخلوا ولن تندموا | استفيدى من السيديهات القديمة | اطباق عديدة بالباشميل | موسوعة شاملة لطرق عمل الدجاج | برنامج المصحف الميسر | الفرق اللحوم العادية ولحم الخنزير بالصور | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | 6 طرق لتقنعى طفلك بشرب اللبن | احدث نسخة من الكاسبر اسكاى | برنامج خاص بمقاطع الفيديو | طرق كي وترتيب الملابس | طرق وافكار جديدة لتقديم الفاكهة | روستو الدجاج على طريقتى | الكليجة العراقية | لحم بالعجين العراقي | دروس فى الحب | الحمل السليم فى الجسم السليم | احدث الاختراعات المنزلية | طريقة عمل شنطة لحفظ الشامبو فى حالات السفر | هيا نعلم اولادنا الصلاة بالصور | محشي ورق عنب من مطبخى | صينية البطاطس بالتوست | حكم اسنخدام جوزة الطيب | اصنعى بنفسك ورقة دانتيل للكاسات |
التوقيع :
السبت 28 شوال 1430






بقايا امراة
  رد مع اقتباس

الحمل السليم فى الجسم السليم

قديم 09-26-2009, 08:52 PM   #2
*--|نائب رئيسة المنتديات العامه|--*
*نور عيني*
 
الصورة الرمزية الهدهد





المستوى : 67
معدل التفاعل: 2481 / 2481
معدل الاستجابة: 3693 / 4660
معدل التالي: 16%

الهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the roughالهدهد is a jewel in the rough

SmS
استغفر اللة ولا حول ولا قوة إلا باللة واللة أكبر
My MMS المزيد ..  

الموضوع المميز بالمنتديات العامه وسام العضو النشيط القلم المميز الاداري المميز 

الهدهد متصل الآن

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم


جزاكم الله كل خير

طرح رائع وموفق

دمتم ودام تميزكم

لكم مني ارق تحية



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
علمني الكبرياء | هذه بعض الاسرار في الكمبيوتر | كسر الفقرات الناجم عن هشاشة العظام.. كيف نعالجه؟ | تريدين التخلص من الدهون و النمش و حب الشباب | كيف نسمو | لوحات من حياتنا | أرواح الضباب | ديكور ذهبي × ازرق رايق | انت دمع ٍ في عيوني مابكيتـه لـو بكيـــت | صورة وفاء نادره | حمام الطفل الرضيع خطوه بخطوه "مع الصور" | اغرب الحيوانات بالصور | ماعمر احد راح من كيفه وناديتـه | ديكورات نااااايس | أفكار بسيطة للحفاظ على رشاقتك في 2010 | شتان بين .. هذه وتلك | أطعمة مفيدة جدا للتنحيف وإذابة الدهون بالصور | ملف كامل عن غذاء للاطفال << بالصور>> | ابي اضم صدرك لين تصبح على خير‎ | يــاطــيــب الــقــلب ويــنــك | ألنضوج | صور من بلادي | كم راتبك في المنتدى | هل جربت ان تقف في وجه دموعك | الف الف الف مبروووووك بلبل الصباح الترقية |
التوقيع :



المنتديات العامة

مواضيع عامة

نقاشات ساخنة

حوارات هادفة
أخبار محلية وعربيةوسياسية
من الفرن السياسي
( الاختلاف بالرأي لا يفسد للود قضية )


  رد مع اقتباس
قديم 09-26-2009, 10:33 PM   #3
*--|مشرف المنتدى السياسي|--*
 
الصورة الرمزية عبدالواحد





المستوى : 66
معدل التفاعل: 2465 / 2465
معدل الاستجابة: 3622 / 4598
معدل التالي: 74%

عبدالواحد is a jewel in the roughعبدالواحد is a jewel in the roughعبدالواحد is a jewel in the rough

SmS
(ربَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَِ)
My MMS المزيد ..  

التميز الذهبي وسام العضو النشيط المشرف المميز وسام تميز الاقسام الطبية 

عبدالواحد متصل الآن

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم


جزاك الله كل خير على النصائح
والله يرزق كل واحدة الذرية الصالحة
دمت بود
وتقبلي مروري



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
عندمآ يصبح لديك اعــدآء فقط ابتسمـ | إستحآلآتّ وقتلْ السوآدّ لصنعّ الأملْ ~ | الحمدلله على نعمة الاسلام هل هؤلاء بشر او حيوانات مناظر خطيرة المرجو الحذر | الارضي شوكي – الخرشوف Artichoke ( Cynara Slolymus) | سلس البول Urinary Incontinence | جلطة في الوريد الكلوي Renal Vein Thrombosis | هل الإسلام خطر على أوروبا؟ | يورانيوم بأجساد سكان غزة | المجتمع الفلسطيني ليس جاهزاً لانتفاضة جديدة | هدم الحرم المكي وبناء كعبة سيناء في واجهة الجدل الديني | عودة الملاحة لمطار الملك خالد بعد انحسار الأتربة عن الرياض | "شبه الديمقراطية" العراقية | حملة ضد كتب دراسية أمريكية معادية للإسلام | عساكر اميركا والتحرش الجنسي | صور على دروب الوداع | مشكله اسمها كلام الناس | أفعى سامه لامسة يد فتاه وأحدثت ما سوف تشاهدونه ممنوع دخوا اهل القلوب الضعيفه | الحجامة ، حجامه نبوية | سرطان المثانة Cancer of the Bladder | حب الشباب ، اللطع ، البقع الجلدية Acne | صحف عربية: الخميس ، 18 آذار/مارس 2010 | إسرائيل تحظر على العرب "البكاء" في ذكرى "النكبة" | حرب واستعمار وكرة القدم.. مفردات أزمة دولية جديدة | العرب ضمن كبار مشتري الأسلحة : تسلح بلا هوادة | ايها العربي عجبي |
التوقيع :

المنتدى السياسي

اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ

  رد مع اقتباس
قديم 09-27-2009, 12:04 AM   #4
 
الصورة الرمزية بقايا امراة




المستوى : 16
معدل التفاعل: 111 / 397
معدل الاستجابة: 109 / 745
معدل التالي: 89%

بقايا امراة will become famous soon enoughبقايا امراة will become famous soon enough

My MMS المزيد ..  

التميز البرونزي 

بقايا امراة غير متصل

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم




روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
ادخلوا ولن تندموا | استفيدى من السيديهات القديمة | اطباق عديدة بالباشميل | موسوعة شاملة لطرق عمل الدجاج | برنامج المصحف الميسر | الفرق اللحوم العادية ولحم الخنزير بالصور | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | 6 طرق لتقنعى طفلك بشرب اللبن | احدث نسخة من الكاسبر اسكاى | برنامج خاص بمقاطع الفيديو | طرق كي وترتيب الملابس | طرق وافكار جديدة لتقديم الفاكهة | روستو الدجاج على طريقتى | الكليجة العراقية | لحم بالعجين العراقي | دروس فى الحب | الحمل السليم فى الجسم السليم | احدث الاختراعات المنزلية | طريقة عمل شنطة لحفظ الشامبو فى حالات السفر | هيا نعلم اولادنا الصلاة بالصور | محشي ورق عنب من مطبخى | صينية البطاطس بالتوست | حكم اسنخدام جوزة الطيب | اصنعى بنفسك ورقة دانتيل للكاسات |
التوقيع :
السبت 28 شوال 1430






بقايا امراة
  رد مع اقتباس
قديم 09-27-2009, 04:10 AM   #5
*--|المراقبة الإدارية |--*
Designer
 
الصورة الرمزية umaqeel




المستوى : 71
معدل التفاعل: 2643 / 2643
معدل الاستجابة: 4504 / 15265
معدل التالي: 48%

umaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud ofumaqeel has much to be proud of

My MMS المزيد ..  

وسام العضو النشيط الاداري المميز 

umaqeel متصل الآن

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم


.

أشكرك أختي بقايا إمرأة على الموضوع المهم.

يعطيك العافية.

.



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
كيك عجيب - شهية طيبة | غرف نوم مميزة (2) | أطفال بملابس تنكرية - لا يفوتكم (2) | حمامات للأطفال غاية في الرقة | أثاث ريفي - جمال لا يقاوم | أبواب مداخل البيوت | هل هي قسوة أم رأفة؟؟ موضوع للنقاش | بيبيات يجننون (2) | غرف لعب الأطفال (2) | غرف لعب الأطفال (1) | يا عيني- غرف للبيبيات - روعة (2) | حمامات آسرة (3) | حمامات آسرة (2) | غرف للشباب و الشابات - كما في الأحلام (2) | سيراميك | عفواً لست حراً – بركان في داخلي | شوربة القرع | غرف المواليد - بنات (2) | تزيين فازات الشوكولاتة | تزيين الشوكولاتة (1) | تزيين العلب (11) | تزيين العلب (10) | غرف بنوتات خيالية مع التعليق - من إعدادي (2) | تزيين العلب (9) | غرف أولاد خيالية مع التعليق - من إعدادي (2) |
التوقيع :
أختكم أم عقيل
بمحمد و آله أقتدي

  رد مع اقتباس
قديم 09-27-2009, 11:01 AM   #6
 
الصورة الرمزية بقايا امراة




المستوى : 16
معدل التفاعل: 111 / 397
معدل الاستجابة: 109 / 745
معدل التالي: 89%

بقايا امراة will become famous soon enoughبقايا امراة will become famous soon enough

My MMS المزيد ..  

التميز البرونزي 

بقايا امراة غير متصل

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم




روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
ادخلوا ولن تندموا | استفيدى من السيديهات القديمة | اطباق عديدة بالباشميل | موسوعة شاملة لطرق عمل الدجاج | برنامج المصحف الميسر | الفرق اللحوم العادية ولحم الخنزير بالصور | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | اضخم مكتبة ثيمات نوكيا الجيل الثالث | 6 طرق لتقنعى طفلك بشرب اللبن | احدث نسخة من الكاسبر اسكاى | برنامج خاص بمقاطع الفيديو | طرق كي وترتيب الملابس | طرق وافكار جديدة لتقديم الفاكهة | روستو الدجاج على طريقتى | الكليجة العراقية | لحم بالعجين العراقي | دروس فى الحب | الحمل السليم فى الجسم السليم | احدث الاختراعات المنزلية | طريقة عمل شنطة لحفظ الشامبو فى حالات السفر | هيا نعلم اولادنا الصلاة بالصور | محشي ورق عنب من مطبخى | صينية البطاطس بالتوست | حكم اسنخدام جوزة الطيب | اصنعى بنفسك ورقة دانتيل للكاسات |
التوقيع :
السبت 28 شوال 1430






بقايا امراة
  رد مع اقتباس
قديم 09-27-2009, 05:32 PM   #7
 
الصورة الرمزية ابوضرغام





المستوى : 55
معدل التفاعل: 2044 / 2044
معدل الاستجابة: 2063 / 4029
معدل التالي: 51%

ابوضرغام is a jewel in the roughابوضرغام is a jewel in the roughابوضرغام is a jewel in the rough

SmS
أذا لم يكن من الموت بداً**فمن العار أن تموت جبانا
My MMS المزيد ..  

الحضور المميز وسام تميز الاقسام الطبية 

ابوضرغام متصل الآن

افتراضي رد: الحمل السليم فى الجسم السليم


الله يعطيكِ الف عافيه على هذا الطرح

موضوع رائع جدا

الف شكر وتقديرلكِ



روابط سريعة

العاب بنات - العاب طبخ - العاب اطفال - العاب اكشن-

العاب قتالية - العاب مضحكه - العاب ذكاء - العاب رياضية-

----- من مواضيعي -----
ما حكم نظر المرأة إلى الرجل | طيحني بابا اسمحلي اعذريني ياجدتي ......!!!!!!! | عِرق الإيمان يأتي العجائب..! | صلاة الاستخارة .. حكمها - وكيفية صلاتها - وتنبيهات وأمور هامة | شاهد ماذا يريد هذا المجاهد | حكم أكل لحوم الخيل | هندي يترجم الامثال العربيه | على أبي مصعب وصحبه فلتبكي البواكي | اللهمّ إنـّي أبرأ إليك من القاعدة إن فعتلها | الشرك الاكبر وانواعه | كيف السبيل للوصول إلى الفردوس الأعلى من الجنة ..؟ | الاختلاط في الطواف! | وماذا بعد هذه المآسي والهزائم ؟ | مشروع : على هذا فلنجتمع //(أصول أهل السنة والجماعة)/ | «أحكام الشتاء في السنة المطهرة» | موضوع أحب أن يقرأه الجميع وجزاكم الله كل خير | حكم قول لا حياء في الدين | انتبه اخى الموحد من ...قــوس قـــزح | كيفية دراسة الفقه | الإجماع | وهل من بعد الكفر ذنب؟ | الإباضية | (السلفية السلطانية) خوارج على الدعاة. . مرجئة مع الطغاة | يااهل الثغور خذونا معكم [ سئمت والله من هذه المنتديات فما عادت تروى عطشى وتطفي ن | كلام من نور - لمن تدبره! |
التوقيع :



انا معا ابومصعب حيثُ الآمالة فل يسمع القاصر والداني










يمني وأفتخر

  رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: الحمل السليم فى الجسم السليم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مستند الطب البديل ....باكمله ارجو التثبيت &الـ&ـشـ&ـبـ&ـح& الطب الاسلامي و"التداوي بالطبيعه" 7 01-10-2010 10:07 AM
ارقام قرانيه &الــ&ــفــ&ــهــ&ــد& تفسير و علوم القران الكريم 6 01-09-2010 03:57 PM
الازمه القلبيه ...بكل التفاصيل القنصل العام الوقايه و العلاج 14 12-23-2009 09:41 PM
بعض المصطلحات الطبية ابوضرغام الوقايه و العلاج 7 04-03-2009 11:17 AM
الجيل القرآني: المعوقات أمام إعداده والحلول المقترحة لإزالتها أبو خالد الاسلامي العام ( الشريعة و الحياه ) 15 05-05-2007 02:55 AM

مواضيع لم يرد عليها

 العاب فلاش
خدمات شبكة صمت الليالي
العاب فلاش القصائد المسموعة صور سياحة القران الكريم
موسوعة الطفل عالم الماسنجر افلام ازياء قصص
تحميل الصور العاب بنات ثيمات موسوعة الطب والصحه توبيكات جديدة
الدردشة دليل روعة المواقع العربية خلفيات موسوعة الثقافة الجنسية Search Engine Optimization directory

الوصول السريع


منتديات | منتدى | اناشيد | حواء | يوتيوب| اثاث| ابتسامات | العاب | قصص | توبيكات | ديكورات | رسائل | ايقونات | رجيم | برامج | توبيك| سيارات | اسلاميات | صور| نكت | ازياء | مسجات| ديكور| قناة | خواطر | شعر | الرجل | الحياة الزوجية | الطفل | عناية البشرة | عناية الشعر | مقبلات | عطورات | عصيرات | حلويات | اشغال يدوية | انمي | تفسير الاحلام| تسريحات | جوال| صور×صور | ديكور | فوتوشوب | سياحة| اناشيد اطفال| صور ميسي | العاب طبخ| فساتين اطفال| صور انمي | جرائم| صور سامي يوسف | روايات | فساتين سهره | مؤلفون | مطبخ | صور اسلامية | صور اطفال | صوررمنسيه | فلسفة | فساتين سهرة| مسجات جوال | مسجات حب | كاس العالم| توبيكات حزينه | صورورود | صور زهور | فيديو طيور الجنه | ريجيم سريع ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر | مكياج | صور قلوب| توبيكات قهر| صور حب | عروض سياحية| مسجات الصباح | صور للماسنجر | مسجات جديدة | رسائل فراق| توبيكات للماسنجر| نك نيمات | توبيكات شوق و وله| أناشيد طيور الجنة بدون إيقاع | رموز للماسنجر| صور ماسنجر | اسباب ضيق التنفس - علاج ضيق التنفس | عروض سياحية 2010 | عروض ماليزيا 2010 | هيدرات ماسنجر 2010 | حرقان الحلق اسباب و علاج حرقان الحلق | مرض التوحد اسباب مرض التوحد | ثيمات ماسنجر 2010 | مسجات صداقة 2010 رسائل صداقة 2010 | ماسنجر البلاك بيري | مسجات حب 2011 | مسجات تهبل2010 | نكت جديدة | فساتين سهرات فادي نحله 2010 | خلفيات ماسنجر 2010 | مسجات مواساه و عزاء | الرياضات المختلفة و المصارعة | علاج مرض الديسك ، اسباب الديسك |

الساعة الآن 05:18 AM.

منوعات المنتدى العاب توبيكات رسائل  
  موقع يوتيوب   منتديات صمت   العاب بنات   نكات مسنجر قويه للبنات   توبيكات للبرد 2010 - توبيكات الشتاء  
  دردشة بنات   نكت محششين جديدة   نقوش الحناء 2010   نك نيمات توبيكات   رسائل حب 2010  
  السفر الى الدول الاوروبية   اجمل النكت السعودية   العاب اكشن   توبيكات 2010   مسجات حب  
  السفر الى دول جنوب وشرق آسيا   عالم الحياة الزوجية   العاب اطفال   نكات للماسنجر للبنات   القاب البنات  
  السفر الى الدول الخليجية   توبيكات جروحي   العاب ذكاء   توبيكات غزل 2010   مسجات 2010  
  السفر الى الدول العربية   العاب طق طق   كتاب اطايب رمضان 2010   توبيك حب و غرام   وسائط سفر و فراق  
  ديكورات رومانسية 2010   العاب اولاد العاب فلاش للاولاد   رمضان 2010   توبيكات كاس العالم 2010   صور اطفال للماسنجر  
  ازياء 2010   قصات الشعر 2010   مسجات غرام 2010   توبيكات للبنات ملونه 2010   مسجات الحب 2010  
  مسجات ايمانيه رائعه   مسجات حب و غرام 2010   بيجامات 2010   توبيكات بنات كول   مسجات صباحية رومانسية  
  العاب فلاش   صالونات 2010   فساتين سهره 2010 فساتين قصيره   توبيكات انجليزية 2010   رسائل مسائية - مسجات مسائية  
  ديكورات 2010   ديكورات مطابخ 2010   توبيكات قوية 2010   توبيكات ملونه اسلاميه 2010 ماسنجر 2011   ياهو ماسنجر 2010 Yahoo Massenger  
  نكت جديدة مضحكة   فساتين زهير مراد 2010 فساتين سهرات 2010   توبيكات خواطر جديدة   توبيكات استهبال جديده   مسجات مساء  
  تسريحات عرائس 2010   فساتين سهرة 2010 فخمه و ناعمه   توبيكات دلع 2010   نكات للبنات 2010   توبيكات محشات  
  ازياء للمحجبات 2010   فستان زفاف المحجبات 2010   توبيكات جروحي 2010   رسائل جريئه للزوج - مسجات جريئة للزوجة   نك نيمات ملونه -نك نيم جديد  
  عبارات حب جديدة - رسائل حب جديدة   توبيكات اطفال 2010 - توبيكات طفولية 2010   توبيكات ملونه 2010   نكات ماسنجر ملونة 2010   اجمل توبيكات 2010  
 

Powered by vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by شركة زووم هوست لخدمات الويب
ملاحظه: ( جميع ما يطرح في منتدى صمت الليالي من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)
صمت الليالي

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0